Atentie: incurajez pe oricine sa renunte la alcool, chiar de tot, tinand cont de efectele absolut devastatoare pe care le are chiar si 1 pahar de vin pe zi; Am vorbit despre aceste efecte in videoul precedent: https://youtu.be/Tru6dMyVJQo
Totusi, daca vrei sa continui sa bei alcool, in acest video gasesti o orientare personala pentru a minimaliza efectele lui nedorite, precum mahmureala, durerea de cap, deshidratarea si toxicitatea hepatica si cerebrala;
Vorbim despre comportament si suplimente care te pot ajuta;
ATENTIE: acesta este un protocol personal, cu unele studii in spate dar si cu experienta mea anecdotica; asa ca parcurge-l – dar informeaza-te inainte si ia masuri constiente si responsabile legate de corpul tau; Acesta este un ghid PERSONAL si nu o recomandare – ci rationamentul propriei mele abordari;
Surse:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6761819/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3292407/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821/
https://link.springer.com/article/10.1186/s41110-023-00197-9
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20455323/
