Guta este o formă de artrită inflamatorie care provoacă dureri intense și umflături la nivelul articulațiilor. Apare atunci când în sânge există un nivel ridicat de acid uric, care formează cristale în articulații.
Cel mai frecvent, guta afectează bărbații de vârstă mijlocie și femeile după menopauză. Dacă nu este tratată, poate duce la complicații serioase, cum ar fi deformarea articulațiilor și apariția unor noduli dureroși numiți tofi gutoși, care sunt depozite de cristale de acid uric sub piele.
De ce apare guta?
Acidul uric este un produs natural rezultat din descompunerea unor substanțe numite purine, care se găsesc în anumite alimente și băuturi. În mod normal, acidul uric este eliminat prin urină, dar uneori corpul produce prea mult sau rinichii nu reușesc să îl elimine suficient. Acest exces duce la formarea cristalelor care se depun în articulații, provocând inflamație și durere intensă. Totuși, nu toate persoanele cu un nivel ridicat de acid uric dezvoltă gută. Factorii genetici și stilul de viață joacă un rol important în determinarea riscului de a dezvolta această afecțiune.
Ce factori contribuie la apariția gutei?
- Nivel ridicat de acid uric – Cu cât nivelul este mai mare, cu atât crește riscul.
- Temperatura scăzută – Cristalele se formează mai ușor în articulațiile mai reci, cum ar fi degetele de la picioare.
- Anumiți factori chimici din articulații – Proteinele din articulații pot influența depunerea cristalelor.
- Schimbări bruște ale nivelului de acid uric – Consumul excesiv de alcool sau diuretice poate declanșa un atac de gută.
Cine are un risc mai mare de gută?
Guta este o afecțiune frecventă, care afectează aproximativ 1-2% din populația adultă, din țările dezvoltate. Pe măsură ce speranța de viață crește, numărul cazurilor de gută este în creștere, deoarece aceasta afectează mai ales persoanele în vârstă. În plus, schimbările în stilul de viață și dieta modernă au dus la o creștere a factorilor de risc, cum ar fi obezitatea și consumul ridicat de alimente procesate.
Există anumiți factori care cresc probabilitatea apariției:
- Stil de viață și alimentație
- Consumul de carne roșie, fructe de mare, băuturi îndulcite cu fructoză
- Consumul frecvent de alcool, în special bere și băuturi spirtoase
- Excesul de greutate și lipsa activității fizice
- Factori genetici
- Dacă ai rude care au avut gută, riscul tău este mai mare.
- Anumite grupuri etnice, cum ar fi afro-americanii, au o predispoziție mai mare.
- Boli și medicamente
- Hipertensiune arterială, diabet, boli de rinichi
- Diureticele și aspirina în doze mici pot contribui la creșterea acidului uric
Simptomele gutei
Guta se manifestă prin episoade de inflamație articulară severă, care pot dura câteva zile. Cele mai frecvente simptome sunt:
- Durere bruscă și intensă – Cel mai frecvent la degetul mare de la picior.
- Inflamație și roșeață – Articulația devine caldă, umflată și foarte sensibilă.
- Disconfort la atingere – Chiar și o atingere ușoară poate provoca durere.
- Mobilitate redusă – Mișcarea articulației afectate devine dificilă.
Dacă guta nu este tratată, crizele pot deveni mai frecvente și pot afecta și alte articulații, precum gleznele, genunchii, încheieturile și coatele.
Cum este diagnosticată guta?
Medicul poate diagnostica guta pe baza simptomelor și a unor teste specifice. Cel mai important test este analiza lichidului articular, considerată standardul de aur pentru diagnostic. Aceasta presupune prelevarea unei mostre de lichid din articulația afectată printr-o puncție, care este apoi examinată la microscop pentru a detecta cristalele de acid uric. Identificarea acestor cristale confirmă diagnosticul de gută și ajută la excluderea altor tipuri de artrită, cum ar fi artrita septică sau artrita reumatoidă.
Alte metode de diagnostic includ:
- Analize de sânge – Pentru a măsura nivelul de acid uric. Totuși, un nivel ridicat de acid uric nu înseamnă automat că o persoană are gută, iar un nivel normal nu exclude boala.
- Ecografie sau tomografie – Acestea pot evidenția depunerile de cristale în articulații și pot detecta inflamația.
- Radiografii – Folosite în stadiile avansate pentru a identifica leziunile articulare cauzate de gută cronică.
Tratamentul gutei
Tratamentul gutei are două obiective principale: reducerea durerii în timpul crizelor și scăderea nivelului de acid uric pentru a preveni atacurile viitoare.
1. Tratamentul crizelor acute
- Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) – Ibuprofen, naproxen
- Colchicină – Medicament specific pentru gută, care reduce inflamația
- Corticosteroizi – Folosiți dacă alte tratamente nu funcționează
2. Tratament pe termen lung
Pentru a preveni atacurile viitoare și a reduce riscul de complicații, se folosesc medicamente care scad nivelul acidului uric:
- Allopurinol sau febuxostat – Reduc producția de acid uric.
- Probenecid – Crește eliminarea acidului uric prin urină.
- Pegloticase – Indicat în cazurile severe, când alte tratamente nu funcționează.
Tratamentul trebuie luat doar la indicația medicului și trebuie urmat toată viața pentru a ține boala sub control și pentru a preveni deteriorarea articulațiilor.
Remedii cu posibile beneficii pentru gută
- Ceaiul de urzică – are proprietăți antiinflamatoare și poate sprijini eliminarea acidului uric prin urină.
- Sucul de cireșe – studii au arătat că cireșele pot reduce frecvența atacurilor de gută datorită efectului antiinflamator și capacității de a reduce nivelul acidului uric.
- Oțetul de mere – unele persoane spun că ajută la reducerea inflamației, dar dovezile științifice sunt limitate.
Ce NU funcționează?
❌ Băuturi „detox” sau cure miraculoase – Nu există dovezi clare că detoxifierea cu sucuri sau suplimente poate elimina acidul uric în mod eficient.
❌ Fructele cu conținut ridicat de fructoză – Deși sunt naturale, fructele pot crește nivelul acidului uric. Exemple: struguri, mango, pere.
Stil de viață pentru prevenirea gutei
Deși doar dieta nu poate vindeca guta, ea joacă un rol important în prevenirea atacurilor. Aproximativ 75% din acidul uric este produs de organism, iar doar 25% provine din alimente, ceea ce înseamnă că schimbările alimentare pot ajuta, dar nu sunt suficiente fără tratament medicamentos.
Ce poți face pentru a preveni crizele de gută?
- Bea multă apă – Ajută la eliminarea acidului uric din organism.
- Evită alcoolul și băuturile îndulcite – Acestea pot crește nivelul acidului uric.
- Mănâncă mai puțină carne roșie și fructe de mare – Aceste alimente conțin multe purine.
- Fă mișcare și menține o greutate sănătoasă – Obezitatea crește riscul de gută.
- Consumă produse lactate degresate – Studiile sugerează că acestea pot reduce riscul de atacuri de gută.
- Evită alimentele procesate – Conțin aditivi care pot agrava simptomele.
Sfaturi practice concrete pentru a preveni atacurile de gută
- Hidratarea este cheia – Bea cel puțin 2,5-3 litri de apă pe zi pentru a ajuta la eliminarea acidului uric prin rinichi.
- Evită fluctuațiile bruște ale dietei – Dacă slăbești rapid, corpul descompune multe celule, ceea ce poate crește acidul uric. Slăbitul treptat e mai sigur.
- Fă mișcare moderată – Exercițiile fizice reduc riscul de atacuri de gută, dar antrenamentele intense pot declanșa un episod din cauza descompunerii rapide a proteinelor musculare.
- Consumă lactate degresate – Pot ajuta la scăderea acidului uric. Iaurtul și laptele degresat sunt opțiuni bune.
Concluzie
Guta este o boală care poate provoca dureri severe și disconfort semnificativ, dar cu tratamentul potrivit și un stil de viață sănătos, aceasta poate fi controlată eficient. Diagnosticul precoce și respectarea tratamentului sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor. Consultă medicul pentru a găsi cea mai bună strategie de gestionare a gutei și pentru a evita problemele pe termen lung.
☕ ZORI – Cafeaua pe care te poți baza
Fiecare zi e diferită, dar cafeaua ta ar trebui să fie mereu la fel de bună. ZORI este cafeaua de specialitate curatoriată de mine, Dr. Mihail, trasabilă de la fermă până în ceașcă, prăjită artizanal și livrată proaspăt. Cu antioxidanți, polifenoli și un gust echilibrat, ZORI nu e doar cafeaua de dimineață, ci acel moment constant care îți setează ziua. Vezi selecția noastră aici . 👇🏼
