Slăbitul nu înseamnă doar să mănânci mai puțin. Înseamnă să înțelegi cum funcționează corpul tău, cum arzi calorii, de ce apar poftele și cum alegi o strategie sustenabilă, fără diete extreme.
În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să avem o imagine clară, cu exemple practice, despre: cele mai frecvente cauze ale îngrășării, deficitul caloric, dietele, greșeli frecvente și mituri alimentare, precum și o serie de reguli de baza pentru o alimentație sănătoasă și diversă.
Specialiști invitați:
- Andu Preda – Cercetător în Biologie Moleculară, specialist în Nutriție
- Dr. Roxana Voica – Medic specialist Gastroenterologie şi Medic primar Boli Infecţioase, cu supraspecializare în Nutriţie Clinică (Standford University)
- Dr. Victor Chiper – Medic specialist Diabet, Nutriție și Boli Metabolice
- Dr. Ștefan Busnatu – Medic primar cardiolog, Conferențiar universitar, Prorector UMFCD
Video editor: Andrei Preda
