Te-a tras CURENTUL? Eu te cred și îți explic cum te trage curentul

Salut! Eu sunt doctor Mihail și astăzi vorbim despre curent sau despre acest fenomen că te-a tras curentul. Vreau să-ți mărturisesc că efectiv sunt obosit de faptul că, de ori de câte ori mă duc la un podcast sau am un interviu sau mă duc la o emisiune, moderatorul de cele mai multe ori vine la mine și zice: „Doctore, dar hai să vorbim și despre niște mituri, cum că te-a tras curent, că e un mit românesc”. Și am obosit să explic că să te tragă curentul nu este niciun mit românesc și nu este nici măcar un mit și avem deja studii care ne demonstrează că există acest fenomen de a te trage curentul. Există un mecanism bănuit prin care curentul te poate trage și există un mecanism explicat prin care acest curent care te trage îți poate da un torticolis sau te poate bloca la gât. Te blochezi, ți se blochează gâtul, da, nu mai poți să învârți capul sau te blochezi de șale, ți se blochează zona lombară. Aceste lucruri sunt explicate în studii și o să le explicăm și noi astăzi. Astfel, acest material e pentru tine dacă vrei să înțelegi cum te poate trage curentul, dacă tu crezi că acest curent este un mit sau dacă pe tine te supără persoanele pe care nu le înțelegi, de asta te supără, care vara în autobuz țipă și zic: „Închideți toate geamurile că ne trage curentul!” și e foarte cald în autobuz. Bun, hai să începem cu începutul și să explicăm de ce curentul nu este un fenomen românesc. Există multe alte culturi care au o definiție sau o denumire pentru curent. Spre exemplu, în Germania există o preocupare similară care se numește „zug luft”, care în traducere înseamnă curent de aer. „Zug luft” în germană înseamnă curent de aer. Și da, nemții, germanii, în momentul în care îi trage curentul spun și ei că i-a tras „zug luft” și li se mai înțepenește gâtul. O să înțelegem imediat și de ce. În Rusia există și în toate țările vorbitoare de limbă rusă există această denumire de „сквозняк” (svozniak). „Сквозняк” înseamnă de fapt curent sau un flux de aer între două geamuri deschise. Deci dacă tu ai o încăpere în care ai un geam într-o parte, un geam într-o parte, pe acolo foarte probabil să se formeze „сквозняк” pentru că există o diferență de temperatură de afară și dinăuntru și se formează un flux de aer care circulă pe acolo și practic face acest curent sau „сквозняк”. În Coreea există conceptul de „naing bang” și „ning bang” ăsta înseamnă de fapt da, frica de a te expune la rece și mai exact la acest curent rece. Și exemplele pot continua așa mai departe. Aproape în fiecare cultură din această lume există o denumire pentru curent și oamenii pe bună dreptate au observat că atunci când stau în aer rece, într-un flux de aer rece, li se pot întâmpla tot felul de lucruri. Și acum o să explicăm de ce acest lucru se întâmplă. Cum acționează curentul? Acuma e foarte ușor de explicat. Ridică mâna cu acest experiment, ridică mâna în aer și încearcă să simți temperatura încăperii. Da? Și n-o s-o simți. O să ai o temperatură probabil asemănătoare cu temperatura corpului în jurul palmei tale pentru că aerul care stă lipit cumva de palma ta se încălzește și temperatura foarte aproape de corpul tău o să fie foarte apropiată de temperatura corpului tău. Ăsta e motivul pentru care atunci când stai într-o încăpere unde sunt 22° Celsius ție nu-ți e frig. Tu nu simți că-ți că ai 22° Celsius, tu o să simți că temperatura este normală. În schimb, dacă stai în vânt la 22° Celsius afară, când afară sunt 22° Celsius și este un vânt puternic, ție ți se face frig pentru că acel vânt, da, trecând pe lângă corpul tău, o să ia această pătură de aer care stă lipită de corp și o s-o schimbe mereu cu vânt de temperatură de 22° Celsius. Astfel, aerul din jurul tău nu mai apucă să se încălzească ca să facă această pătură de protecție și aerul o să se, aerul acela o să răcească aerul din jurul corpului tău și tu o să simți adevărata temperatură de 22° Celsius. Același lucru e valabil și atunci când sufli. Da? Dacă sufli de exemplu în mână foarte aproape de gură, o să simți aer cald pentru că aerul este cald din gură și încălzește mâna. Dacă însă da, duci mâna mai departe și sufli, o să simți că aerul este mai rece. Aerul chiar dacă este cald în gură, el se va răci, da, se va, va lua temperatura aerului din încăpere și atunci aerul din încăpere o să facă același lucru. O să înlăture acea pătură de aer cald care înconjoară mâna și o să răcească mâna la o temperatură sau o să simți pe mână acea temperatură de 22° Celsius care este în încăpere. Deci pe scurt, în momentul în care tu stai în curent sau stai afară în vânt, atunci temperatura corpului tău o să se răcească, o să scadă temperatura. Acum, ce legătură are asta cu înțepenirea gâtului? Cum îți poate înțepeni gâtul? Păi, gândiți-vă la următorul lucru. În momentul în care este frig afară, tu ce faci? Cum stai când este frig? De exemplu, când când e cald o să stai așa, da, o să stai cu brațele desfăcute, cu picioarele desfăcute pentru ca temperatura să iasă, da, de lângă corpul tău, ca corpul tău să poată să facă schimb de căldură, să dea căldură afară și să împrumute temperatura rece sau pur și simplu să transpire pe o suprafață cât mai mare. Când e cald stăm practic așa, dar pe șezlong cum stai? Așa stai pe șezlong sau pe prosop pe plajă. În schimb, când e frig tu te zgribuli, da? Și te închizi înăuntru. Și asta fac inclusiv mușchii tăi. În momentul în care tu stai în curent și gâtul tău începe să răcească și asta, atenție, trasul acesta al curentului când vorbim despre gât și înțepenirea de gât se întâmplă de cele mai multe ori primăvara sau toamna când apar schimbări de temperatură. Noi însă ne așteptăm să fie cald afară și nu avem nicio protecție. Se întâmplă rar să rămâi înțepenit de gât iarna pentru că iarna te protejezi, iarna ești bine îmbrăcat, iarna ai un fular în jurul gâtului și oricât ar sufla acel curent și oricât de frig ar fi, tu o să ai zona asta protejată. În schimb, când vine primăvara, cum este acum, sau când vine toamna sau chiar și vara, ceea ce se întâmplă este că nu ne mai protejăm, ne dăm fularul jos de pe gât, purtăm un tricou, ieșim afară și chiar dacă ne uităm pe prognoza meteo și vedem că astăzi o să fie 30° afară, dimineața poate să fie 15° afară și când stai în stație apare un curent și curentul ăla trece pe lângă gâtul tău descoperit și răcește partea asta a musculaturii gâtului. Musculatura cervicală se răcește și ceea ce se întâmplă atunci când această musculatură cervicală începe să scadă în temperatură, ceea ce se întâmplă este că apare o contracție. Contracția asta musculară la expunerea la frig este un fenomen natural de apărare al organismului. Mușchiul se contractă, apare ceea ce se cheamă vasoconstricție, adică sângele pleacă din acel mușchi ca să-l contracte și mai mult, ca să piardă mai puțină căldură. Sângele se strânge în interiorul corpului și la exterior sângele se diminuează și apare această contracție musculară. Deci primul element în trasul curentului, da? Deci ai nevoie de curent de aer care-ți răcește musculatura cervicală. Al doilea element este această contracție, mușchiul se contractă și intră într-un fel de spasm, el se spamează și rămâne în spasm. Când ți-e frig tu o să cobori capul un pic mai în față, chiar dacă tu stai în stație și ești la tricou și astăzi o să fie 30° Celsius, tu ești în stație, ți-e frig și tu o să cobori capul un pic mai în față, o să duci capul în față, da? Și mușchii aceștia cervicali se spamează și se contractă. Al treilea element care se adaugă aici este o poziție deja viciată. Dacă tu lucrezi mult la calculator, dacă lucrezi la corporație, dacă ești șofer, e foarte posibil să stai deja cu gâtul în jos mai mult decât atât. Dacă folosești des telefonul sau mult telefonul pentru că telefonul corect este să-l folosim așa. Când stai în stație sau stai pe bancă sau stai la calculator e bine să ai telefonul în fața ochilor pentru ca gâtul tău să stea într-o poziție corectă. Însă e mult mai comod să ții telefonul jos și să adaptezi capul după poziția mâinii în loc să adaptezi mâna după poziția corectă a capului. Așa că dacă tu stai la telefon așa cum stă orice om normal și stai mult într-o zi, atunci tu o să ții telefonul jos și capul o să fie aplecat în față și toate aceste poziții viciate sau toate aceste activități care îți viciază poziția îți duc deja capul în față, ți-e frig în stație, te trage curentul, te duci și mai în față, mușchiul acesta se întinde și în același timp el se spamează, el se contractă. Și al patrulea element esențial pentru blocajul gâtului sau pentru torticolis, atenție să le numărăm pe toate celelalte încă o dată: trage curentul, se răcește partea asta musculară, mușchii se contractă, se spamează, tu ai deja o poziție viciată, stai mult pe telefon poate chiar atunci. Astea sunt cele trei lucruri care se întâmplă până la torticolis, până la blocaj. Al patrulea lucru esențial pentru ca blocajul de gât sau torticolis să apară e reprezentat de o mișcare bruscă. Stai în stație, ești zgribulit, gâtul este coborât, poziția este viciată, mușchiul e contractat, e în spasm și te strigă cineva sau vine autobuzul sau nu știu, se întâmplă ceva în dreapta, un accident și tu te întorci repede și în momentul în care toate cele trei elemente se întâlnesc cu acesta al patrulea element, mișcare bruscă, te-ai întors rapid într-o parte, atunci acel mușchi care este deja într-o poziție viciată, este răcit, este în spasm, este contractat, nu e încălzit că tu nu te-ai încălzit, nu ți-ai făcut o gimnastică că ești în stație, n-ai ce să-ți faci gimnastică, e mișcarea aia bruscă ceea ce face este să pună mușchiul într-o mișcare pentru care el nu e pregătit și apare ruptura musculară, mică, microscopică probabil, dar ea apare. Deci pe un mușchi în spasm, contractat, cu vasoconstricție în interior, răcit, mișcarea bruscă produce niște microleziuni care ulterior se traduc într-o inflamație și o contractură a mușchiului care persistă. Pe lângă asta, mușchiul acela este inervat de un nerv și de multe ori se poate întâmpla ca acel nerv prin acea mișcare bruscă să fie el cel lezat și apare un mecanism dublu. Pe de o parte ai acel nerv lezat care doare și transmite durere și o contractură, contractura din cauza nervului persistă, mușchiul nu se poate relaxa, acea inflamație prin microleziuni create de mișcarea bruscă și ele cumva se intensifică și apare un cerc vicios în care apare practic acest blocaj al gâtului și simți că nu poți să-ți mai miști gâtul deloc. Corpul se protejează și vedem persoanele care au blocaj că se mișcă așa. Dacă strigi persoana care are blocaj de ăsta de gât, ea se va întoarce așa și asta mi se întâmplă și mie când am blocaj de gât, mă întorc uite așa, nu mai folosesc gâtul pentru că asta e o metodă de protecție a organismului împotriva durerii pe care acel torticolis sau gât blocat ți-o cauzează. Și același lucru se întâmplă în zona lombară. Spre exemplu, te duci și te plimbi foarte mult câteva zile la rând, te plimbi, ești în vacanță și te plimbi și acest plimbat încălzește musculatura, transpiri și după aia deodată te-ai oprit în stație. Este răcoare, mă rog, nu știu ce am cu stațiile, nu te oprești în stație, te oprești pur și simplu într-o piață, ți-ai luat o cafea, te oprești într-o piață seara și stai și îți bei cafeaua sau ceaiul, să zicem că este seară și te-ai oprit și atunci musculatura care este caldă și încălzită deodată începe să fie răcită, suflă un pic de vânt acolo care are rol de curent și efectiv te trage curentul. Musculatura se răcește, se contractă, apare vasoconstricție și spasm și deodată tu te-ai ridicat și te ridici brusc sau faci o mișcare, te apleci după o monedă pe care o găsești pe jos și fix atunci se întâmplă același lucru, o microleziune care afectează și nervul și musculatura care se traduc printr-o inflamație care se traduce printr-un spasm persistent și uite așa poate să te doară spatele sau gâtul zile în șir pentru că te-a tras curentul. Și peste toate astea mai există o altă ipoteză care vizează un anumit lichid care se găsește între vertebre și discurile vertebrale, care și acela e ca un lichid de alunecare. În momentul în care el este răcit pentru că te-a tras curentul și el s-a răcit, el nu mai este atât de lubrifiant și apare o leziune la nivelul discului vertebral, o microleziune din nou, dar care se traduce prin inflamație care poate să ducă la prinderea unui nerv intervertebral și asta poate să ducă la alte probleme când simțim că avem mâna amorțită, piciorul amorțit sau când efectiv nu mai putem să ne mișcăm de spate. Deci revenind, acest mecanism al expunerii la frig, da, adică punerii la curent sau când te trage curentul este un mecanism valid medical care se întâlnește în toată lumea, nu doar în România și este inclusiv explicat în studii. Și aici vreau să las trei studii de referință pe care le-am citit pentru acest material. Primul studiu este publicat în SpringerLink și se numește „The association between cold exposure and musculoskeletal disorder: a prospective population based study”. Ăsta e un studiu făcut pe niște oameni din Suedia în care cei 3843 de muncitori care au fost studiați au fost studiați în diverse condiții de muncă și se pare că cei care lucrează în în condiții de expunere la frig, adică oamenii care au să zic ocupații pe care le desfășoară afară într-un mediu umed și răcoros au o rată mult mai mare de blocaj din acesta de gât sau de spate. Un alt studiu publicat în revista Ergonomics în 2022 care se numește „Occupational cold exposure is associated with neck pain, low back pain and lumber radiculopathy”. Foarte clar că acei oameni care lucrează în frig sunt mai des trași de curent chiar dacă nu folosesc această expresie, ci folosesc expresia expunerii la frig. Concret, când te trage curentul, tu îți expui o parte a corpului la frig. Și al treilea studiu care se cheamă „Back and neck pain Due to working in Cold environment: a Cross sectional study of male Construction workers”. Acest studiu din nou investighează muncitori care lucrează în mediu rece și concluzia este același lucru, că expunerea la frig în zona de muncă trebuie inclusă la riscurile pe care munca aceea ți le aduce. De ce e importantă asta? Și de ce se studiază? Pentru că oamenii aceia lucrează în frig, au probleme cu durerea de spate și probleme de durere de gât, înțepeneală de gât din cauza curentului, doar că ei nu poate să meargă la șef și să zică: „Hei, m-a tras curentul, mă doare gâtul, dă-mi concediul medical” pentru că până acum din păcate acest lucru nu era cumva recunoscut de medicina occidentală așa cum este explicat și recunoscut în momentul de față. De ce ne ajută și pe noi asta? Pentru că știm că trebuie de acum să ne protejăm cât de cât de curent. Acuma, dacă tu ești un atlet, ai o poziție dreaptă, nu te expui acut la a-ți răci gâtul într-un curent acerb, e puțin probabil să ți se blocheze gâtul. Totuși, dacă n-ai o poziție super corectă, dacă nu ești un atlet și ai alergat un pic și după aia stai o jumate de oră în frig și te strigă cineva și te-ai întors brusc, e foarte posibil să-ți înțepenească gâtul. Și acuma înțelegi de ce se întâmplă asta. Și acum probabil că pentru că ai înțeles asta n-o să te mai superi pe acei oameni care țipă la alți oameni. Bineînțeles, nu e ok să țipăm la alți oameni, dar care, hai să zicem, îi roagă frumos pe ceilalți ocupanți ai transportului în comun să închidă geamurile chiar dacă este cald. Da, este cald, dar tocmai pentru că afară este mai frig, acel curent poate să scadă temperatura într-o parte a corpului acelei persoane care dacă deja știe că are viciu de poziție, care deja știe că are mușchii contractați, poate să se pricopsească. Ție de fapt ți-e cald și tu ești supărat că acea persoană vrea să închizi geamul. Cel puțin acuma poți să înțelegi acest lucru. Ce faci totuși însă dacă te-a tras curentul și ai acest torticolis? Sunt mai multe lucruri pe care poți să le faci. În primul rând e bine să ai un pic de repaus, să-ți odihnești acea parte a corpului care are această contractură. Dacă e vorba despre gât e bine să te, asta o să-ți vină să faci, să te odihnești. Asta-i cumva la mintea cocoșului. Al doilea lucru pe care poți să-l faci este să-ți iei un antiinflamator sau un antialgic, cum ar fi ibuprofenul. Al treilea lucru pe care corpul ți-o dă să începi ușor în felul ăsta să îți folosești acea parte a corpului care este înțepenită și ușor, prin folosirea acelei părți a corpului, prin scăderea durerii, să-ți recuperezi practic complet mobilitatea și să scapi de durere. E important de menționat că această durere din torticolis sau din blocajul de gât dispare de la sine. Adică dacă lași timp să treacă, corpul o să vindece acea parte a corpului în spasm și o să te simți din nou mai bine. Ceea ce explicăm acum poate doar să grăbească puțin acea vindecare. Un alt lucru pe care poți să-l faci este, culmea, expunere la frig sau la cald în zona care te doare. Acuma, lucrurile pot fi explicate cumva în dublu sens. Dacă te doare, să zicem ți s-a blocat gâtul, da, e posibil să te ajute să-ți pui frig aici pe gât. Bineînțeles, n-o să pui frig și o să te miști din nou foarte rapid pentru că nu mai poți să miști acea parte a corpului pentru că te doare, dar ceea ce se va întâmpla este că frigul este cumva antiinflamator local, deci poți să pui frig și atunci frigul o să facă vasoconstricție, mai scade din inflamația care e prezentă aici. Alți oameni însă sunt ajutați de căldură pentru că căldura o să relaxeze acea parte musculară și o să reducă din spasm, deci poți să verifici să vezi ce funcționează pentru tine. Pentru mine de exemplu funcționează mai bine ceva rece, dar sunt mulți alți oameni care preferă să pună ceva cald în zona aceasta. Am vorbit mai devreme despre antiinflamatoare sau antialgice sistemice, adică pastile, dar există și antiinflamatoare locale, da? Există creme cu Diclofenac, cu Ibuprofen, cu tot felul de substanțe mentolate care cresc vascularizația local. E bine să aplicăm și o astfel de cremă în zona care te doare pentru că asta te poate relaxa. Un alt lucru foarte important pe care poți să-l faci constă în exerciții izometrice. Acuma, dacă ți s-a blocat gâtul într-o parte, de exemplu în partea dreaptă și tu nu poți să întorci capul în partea dreaptă, de ce se întâmplă asta? Pentru că tu pentru a întoarce capul în dreapta și ai mușchii blocați în partea dreaptă, acești mușchi din dreapta trebuie să se contracte. Ei se contractă, se micșorează, da, ca și ca și volum, ca și lungime se micșorează prin contractură și capul tău se întoarce în partea dreaptă. Ori dacă mușchiul tău este deja blocat și este în spasm și este inflamat, atunci lui o să-i fie foarte greu să se întoarcă în partea dreaptă, o să-i fie greu să se contracte, da? De aceea capul e blocat înspre partea dreaptă. Exercițiile izometrice care te pot ajuta să scapi de inflamație presupun ca tu să găsești partea în care ți-e greu să întorci capul și fix în direcția aia vrei să-ți întorci capul punând contra acelei direcții. Dacă mie mi-e greu să mă întorc cu capul în partea dreaptă, o să pun mâna din partea dreaptă și o să încerc să împing capul în partea dreaptă, dar nu las mișcarea să fie efectuată de această mână care practic împiedică mișcarea. Ceea ce se va întâmpla atunci este că mușchiul meu se va contracta, dar nu se va micșora pentru a completa mișcarea. Deci mișcarea mea nu e, nu poate fi efectuată până la capăt, mușchiul meu rămâne întins, dar el se contractă și prin această contractură eu readuc vascularizație la mușchi și practic fac ceea ce fac și acele creme pline de mentol și de antiinflamator care scad inflamația, aduc mai mult sânge, revascularizarea noastră. Repet din nou ce trebuie să facem dacă ne doare gâtul, dacă avem un blocaj de gât și nu pot să întorc capul în partea dreaptă. Pun mâna fix din partea dreaptă, blochez capul și încerc să întorc capul în partea dreaptă ușor, dar apăsat, astfel încât musculatura mea să se contracte.

Deci în final, ce înțelegem de aici este că există curent există curent care poate să te tragă la măsea cu condiția ca în acea măsea să existe deja un pui de infecție iar curentul care te trage la măsea practic scade imunitatea în zona ,acea mică infecție care a existat face un abces există curent care poate să te tragă și să te ducă la o răceală. În final tot ce trebuie să știți e că uneori e inevitabil dacă se întâmplă e ok să spui că te a tras curentul știm acum ce avem de făcut în cazul în care te a tras curentul și ai înțepenit de gât atenție să nu încurcăm înțepeneală de gât dintr un accident, atunci trebuie să fugim urgent la medic sau să chemăm salvarea sau înțepeneală completă de gât care nu ți permite mișcarea capului absolut deloc în față care poate să fie semnul unei meningite și atunci urgent trebuie să mergem la medic. Dacă ai alte întrebări lasă le jos în comentarii și te rog nu mai nu mai spune de acum încolo că să te tragă curentul este un mit românesc pentru că nici măcar nu e românesc și nici măcar nu este un mit. Pe curând!