Cele mai multe afecțiuni te avertizează când ceva nu e în regulă. Osteoporoza, nu. Este o afecțiune complet tăcută, pe care majoritatea oamenilor o descoperă în cel mai dureros mod: abia după prima fractură.
Ca să înțelegi ce se întâmplă, trebuie să pornim de la un lucru simplu: oasele noastre nu sunt structuri fixe. Ele sunt țesut viu. Până în jurul vârstei de 20 de ani ele ating densitatea maximă, adică momentul în care sunt cele mai puternice. După 30-35 de ani, procesul se inversează și începem să pierdem treptat masă osoasă. O pierdere silențioasă la început, dar cu un impact major pe termen lung.
Ce accelerează pierderea masei osoase
Există anumite situații în care ritmul de pierdere al masei osoase se accelerează:
- menopauza
- sedentarismul
- alimentația săracă în calciu, vitamina D și proteine
- fumatul
- anumite medicamente (precum corticosteroizii sau inhibitorii pompei de protoni)
- boli endocrine sau digestive care afectează absorbția nutrienților
Când pierderea este semnificativă, osul devine poros și fragil, iar asta înseamnă osteoporoză. La nivel global, sute de milioane de persoane sunt afectate. După 50 de ani, una din trei femei și unul din cinci bărbați vor suferi o fractură osteoporotică.
Ce simți, concret
În fazele incipiente, de cele mai multe ori nu simți nimic. De aceea e o afecțiune care scapă ușor din vedere. Totuși, există câteva semne subtile.
- Durerea de spate este cel mai frecvent simptom. Nu este o durere musculară obișnuită. Poate apărea din cauza fracturilor vertebrale de compresie, mici tasări ale vertebrelor care sunt impactate de greutatea corpului. Uneori apar fără un traumatism clar.
- Un alt semn este scăderea în înălțime. Dacă pierzi mai mult de 1–2 centimetri într-un interval relativ scurt, merită investigat. Această scădere apare tot din cauza tasărilor vertebrale repetate.
- În timp, poate apărea cifoza, adică postura aplecată în față. Coloana își modifică forma din cauza fragilizării vertebrelor.
- Cel mai clar semn rămâne însă fractura apărută la un traumatism minor, o cădere banală de la același nivel sau chiar o mișcare bruscă.
Complicațiile care schimbă viața
Fracturile sunt partea serioasă a problemei. La fiecare câteva secunde, undeva în lume, cineva suferă o fractură din cauza osteoporozei. Cele mai frecvente sunt la nivelul:
- vertebrelor
- șoldului
- încheieturii mâinii
Fracturile vertebrale pot duce la dureri cronice și pierderea mobilității. Fractura de șold este una dintre cele mai grave, mai ales la vârstnici. Recuperarea este dificilă, iar riscul de complicații este mare. După prima fractură, riscul de a avea o a doua crește semnificativ. Osul fragil rămâne fragil dacă nu intervii.
De ce este importantă depistarea timpurie
Degradarea osului durează ani de zile, ceea ce înseamnă că o putem măsura înainte să devină periculoasă. Acest declin lent al masei osoase poate fi surprins la timp prin investigații de rutină, precum osteodensitometria, o investigație care evaluează clar densitatea oaselor.
Marele avantaj al depistării timpurii este că îți redă controlul. Osteoporoza poate fi ținută în frâu printr-un plan bine structurat: ajustarea dietei, mișcare adaptată pentru întărirea musculaturii și a oaselor, plus suplimente sau tratament medicamentos, atunci când medicul le consideră necesare.
Concluzie
Chiar dacă declinul densității osoase se instalează în liniște și fără durere, el ajunge să se facă simțit. Cheia este să fim atenți la acele indicii aparent minore, dar care ascund o problemă reală: o durere de spate care nu mai trece, o scădere în înălțime, spatele care începe să se încovoaie sau o fractură suferită după un traumatism minor. Sănătatea oaselor tale merită atenție înainte ca aceste semne să devină o urgență medicală.
Întreabă-l pe dr. Mihail
Pune o întrebare legată de conținutul articolului și află ce recomandări are Dr. Mihail pentru problema ta.
