Unele dintre cele mai periculoase afecțiuni nu vin cu simptome gălăgioase. Nu dor, uneori nici nu le simți și nu „te trimit” de urgență la medic. Tocmai de aceea sunt și cele mai periculoase.
Aceste boli silențioase pot acționa în tăcere ani de zile, fără simptome evidente, până când produc complicații majore.
Vestea bună este că ele pot fi depistate din timp, cu analize simple și controale medicale periodice. Iată 5 dintre cele mai frecvente afecțiuni care se pot instala fără ca tu să știi:
1. Hipertensiunea arterială
Tensiunea arterială crescută este cunoscută drept „ucigașul tăcut” pentru că mulți oameni trăiesc ani întregi cu valori periculoase (>180) fără să simtă nimic. Cu timpul, această presiune constantă afectează inima, creierul, rinichii și vasele de sânge.
Chiar dacă în forme severe poate da dureri de cap, amețeli sau sângerări nazale, în majoritatea cazurilor nu există niciun semn vizibil. Singura metodă eficientă de a o depista este măsurarea regulată a tensiunii arteriale.
Conform ghidurilor medicale (de exemplu, cele ale Organizației Mondiale a Sănătății sau Societății Europene de Cardiologie) – așa sunt clasificate valorile tensiunii arteriale:
- Normală: sub 120/80 mmHg
- Valori normale înalte: 120–129 / 80–84 mmHg
- Ușor crescută (hipertensiune grad 1): 140–159 / 90–99 mmHg
- Moderat crescută (hipertensiune grad 2): 160–179 / 100–109 mmHg
- Sever crescută (hipertensiune grad 3): ≥180 / ≥110 mmHg
- Criză hipertensivă (extrem de periculos!): peste 180/120 mmHg — necesită intervenție medicală imediată
Ce poți face: Verifică-ți tensiunea cel puțin o dată pe an. Dacă valorile sunt constant peste 140/90 mmHg, discută cu medicul. O dietă săracă în sare, exercițiul fizic și tratamentele corespunzătoare pot preveni complicațiile grave.
2. Colesterolul crescut – înfundarea arterelor
Un nivel crescut de colesterol „rău” (LDL) duce la depuneri de grăsime pe pereții arterelor. Acest proces, numit ateroscleroză, este complet lipsit de simptome la început. Doar în stadii avansate poate apărea durerea de piept sau, mai grav, un infarct sau un AVC.
Ce poți face: Fă-ți un profil lipidic (un set de analize de sânge care măsoară nivelurile principalelor grăsimi din sânge). Dacă valorile sunt mari, încearcă să reduci grăsimile saturate (din carne grasă, prăjeli, fast-food) și să mănânci mai multe fibre. Uneori, la recomandarea medicului, e necesar și un tratament medicamentos.
3. Diabetul de tip 2
Diabetul de tip 2 nu apare brusc. Se instalează lent, iar simptomele, precum setea crescută, urinările frecvente, oboseala sau vedere încețoșată, pot fi ușor trecute cu vederea. De aceea, mulți oameni află că au diabet abia când apar complicațiile.
Ce poți face: Dacă ai factori de risc (exces de greutate, circumferința taliei mai mare decât jumătate din înălțime, istoric familial, hipertensiune), fă-ți periodic testul de glicemie sau hemoglobina glicată. Diabetul, mai ales în faze timpurii, poate fi controlat prin dietă și mișcare. Important e să îl depistezi la timp!
4. Boala cronică de rinichi
Rinichii îți pot pierde funcție treptat fără ca tu să simți nimic. Doar în stadii avansate apar simptome vizibile precum oboseală, umflarea gleznelor sau urinări frecvente noaptea. Principalele cauze sunt diabetul și hipertensiunea netratate, dar și abuzul de calmante.
Ce poți face: Analizele simple de sânge (creatinină, eGFR) și urină pot detecta afectarea renală din timp. Dacă ai boli cronice, asigură-te că sunt bine controlate. Hidratarea, evitarea automedicației și controalele medicale regulate pot preveni evoluția spre dializă.
5. Ficatul gras non-alcoolic
Tot mai des diagnosticat, ficatul gras apare la persoane cu exces ponderal, diabet sau colesterol crescut. De cele mai multe ori nu dă niciun simptom. Poate fi descoperit întâmplător la o ecografie sau dacă analizele arată enzime hepatice ușor crescute.
Ce poți face: Dacă ai risc crescut, cere o ecografie și verifică enzimele hepatice. Prin slăbit 5-10% din greutate și o dietă sănătoasă (stil mediteranean), boala poate dispărea complet. Nu aștepta să „te doară ficatul”, rareori dă durere, chiar și în stadii avansate.
Concluzie
Doar pentru că nu te doare nimic, asta nu înseamnă că totul e în regulă. Corpul are uneori un mod tăcut de a arăta că are nevoie de ajutor. Adevărata prevenție începe înainte de simptome, prin analize simple, controale medicale anuale și un stil de viață echilibrat.
Programează-ți acea vizită la medic pe care tot o amâni. Este un gest mic care îți poate salva sănătatea, sau chiar viața.
