Hormonii sunt ca niște mesageri care circulă prin corpul tău și dau comenzi importante: când să dormi, când ți-e foame, câtă energie ai, cum îți bate inima sau cum te simți. Cortizolul gestionează stresul, insulina controlează zahărul din sânge, iar estrogenul sau testosteronul influențează fertilitatea, dispoziția și starea ta de bine.

Când hormonii sunt în echilibru, corpul funcționează bine. Când nu, apar oboseala, schimbările de greutate, anxietate, insomnie sau probleme de digestie. Aici afli cum funcționează hormonii, ce îi influențează și ce poți face zi de zi ca să îi ții în echilibru și să te simți mai bine cu tine.