Alcoolul: Impactul devastator asupra creierului ?i a corpului

În blogul de mai jos vom explora ce se întâmpl? în corpul t?u atunci când consumi alcool. De la momentul în care intr? în fluxul sanguin, alcoolul începe s? afecteze diferite organe ?i sisteme, cauzând efecte atât pe termen scurt, cât ?i pe termen lung. Vom discuta ?tiin?a din spatele intoxica?iei, deshidrat?rii ?i deterior?rii ficatului ?i cum acestea pot duce la probleme grave de s?n?tate atunci când alcoolul este consumat în exces.

În primul rând, alcoolul ajunge direct din gur? în stomac, apoi în intestinul sub?ire, unde intr? în fluxul sanguin.

Acest lucru face ca ficatul t?u s? lucreze la capacitate maxim? pentru a descompune alcoolul. Dar atunci când consumi mai mult alcool decât poate procesa ficatul t?u, acesta r?mâne în fluxul sanguin, afectându-?i creierul, inima ?i alte organe.

Alcoolul ajunge peste tot în corp, fiecare celul? intr? în contact cu alcoolul ?i, astfel, afecteaz? orice celul? din corp ?i duce la efectele despre care vom vorbi acum. Alcoolul se transform? de c?tre NAD în acetaldehid?, iar acetaldehid? se transform? în acetat, care este folosit ca energie. Aceast? transformare trebuie s? se fac? rapid, de aceea, suplimentele cu NAD înainte ?i dup? consumul de alcool pot ajuta, dar vom vorbi despre asta în alt videoclip. Alcoolul este otrav?, acetaldehida este ?i mai otrav?, iar acetatul este energie ATP.

Ficatul poate metaboliza aproximativ 1 pahar de alcool pe or?:

• 400 ml de bere
• 150 ml de vin
• 44 ml de t?rie cu 40% alcool

Acesta este motivul pentru care, de regul?, aceasta este cantitatea de alcool din meniu. Betia apare atunci cand bei mai rapid decat ficatul tau poate metaboliza;

Predispozi?ia la alcool face ca oamenii s? se simt? mai bine când consum? alcool, motiv pentru care sunt predispusi s? consume alcool mai mult. Cei care sunt predispu?i se simt mai bine la petreceri ?i trebuie s? fie ?i mai aten?i la consumul de alcool.

Iata efectele alcoolului asupra corpului tau:

1. Efecte asupra creierului: Creierul t?u este un organ remarcabil, responsabil pentru gândire, luarea deciziilor ?i memorie. Cu toate acestea, consumul de alcool poate provoca degenerarea creierului, chiar ?i în cantit??i moderate. Cercet?rile au ar?tat c? alcoolul poate duce la sub?ierea neocortexului ?i la afectarea altor regiuni ale creierului. Asem?nat cu o furtun? puternic? care erodeaz? str?zile ora?ului, consumul cronic ?i excesiv de alcool poate mic?ora creierul ?i poate afecta func?iile cognitive ?i memorie.

1. Pl?cere diminuat?: Eliberarea de dopamin? în creier este responsabil? de sentimentul de pl?cere pe care-l experiment?m atunci când consum?m alcool. Cu toate acestea, odat? cu timpul, dezvolt?m toleran??, iar perioada de sentimente negative cre?te. Acest lucru duce la o pierdere gradual? a pl?cerii ini?iale ?i la o diminuare a efectelor recompensatoare ale alcoolului.
2. Efecte hormonale – Cre?terea gr?simii abdominale: Alcoolul poate influen?a conversia testosteronului în estrogen, ceea ce poate duce la cre?terea depunerilor de gr?sime în zona abdominal?. Aceast? modificare hormonal? poate avea consecin?e negative asupra s?n?t??ii tale generale ?i poate afecta dezvoltarea sexual? ?i func?ia cognitiv?.
3. Consumul în timpul sarcinii: Unul dintre cele mai grave aspecte ale consumului de alcool este impactul asupra sarcinii. Femeile îns?rcinate care consum? alcool expun f?tul la riscul de sindrom alcoolic fetal. Aceast? condi?ie poate provoca daune permanente la nivelul creierului ?i altor p?r?i ale corpului f?tului. Este imperativ s? evi?i complet consumul de alcool pe durata sarcinii pentru a asigura s?n?tatea ?i dezvoltarea optim? a copilului t?u.
4. Efectele asupra comportamentului: Alcoolul poate afecta comportamentul ?i starea noastr? de spirit. De ce anumite persoane aleg s? consume alcool? Cum influen?eaz? alcoolul comportament ul ?i rela?iile noastre sociale? Aceste întreb?ri merit? aten?ie ?i ne vor ajuta s? în?elegem mai bine impactul alcoolului asupra vie?ii noastre sociale ?i emo?ionale.
5. Durerea de cap (cefalee): Dac? ai consumat excesiv alcool, este posibil s? experimentezi cefalee ?i disconfort. Consumul de alcool poate provoca deshidratare, dilatarea vaselor de sânge ?i inflama?ii, ceea ce poate declan?a dureri de cap persistente.
6. Microbiomul intestinal afectat: Consumul de alcool perturb? echilibrul microbiomului intestinal, având un impact negativ asupra s?n?t??ii intestinale. Alcoolul poate distruge bacteriile benefice din intestin ?i poate afecta semnalizarea chimic? ?i neuronal? între intestine, ficat ?i creier. Aceste schimb?ri pot conduce la inflama?ii ?i pot afecta semnalizarea neuroimun? în creier.
7. Alcoolul ?i somnul de calitate: De?i alcoolul poate p?rea c? induce o stare ini?ial? de relaxare, consumul s?u perturb? calitatea somnului. Activitatea electric? crescut? în creier ca urmare a consumului de alcool poate face somnul mai pu?in odihnitor. Astfel, consumul regulat de alcool poate afecta s?n?tatea ta general? ?i nivelul de energie pe parcursul zilei.
8. Alcoolul ca ?i depresiv: Este important s? recunoa?tem c? alcoolul este un depresiv ?i poate accentua simptomele de anxietate ?i depresie. Dac? te confrun?i cu astfel de probleme, evit? consumul de alcool ?i adreseaz?-te unui specialist pentru sprijin suplimentar.
9. Consumul de alcool ?i gestionarea greut??ii corporale: Alcoolul este bogat în calorii ?i consumul regulat poate duce la cre?terea în greutate. De asemenea, alcoolul poate cre?te impulsivitatea ?i poate împiedica procesul de ardere a gr?similor, dificult??i ad?ugate în eforturile de pierdere în greutate.
10. Alcoolul ca ?i cancerigen: Unul dintre efectele mai grave ale consumului de alcool este legat de riscul crescut de cancer. Produsul de metabolizare al alcoolului, acetaldehida, este considerat cancerigen. Studiile arat? c? consumul de alcool contribuie la apari?ia unor tipuri de cancer, fiind responsabil pentru aproximativ 4% din cazurile de cancer la nivel global.
11. Impactul devastator asupra ficatului: Ficatul este organul responsabil de metabolizarea alcoolului în organism. Consumul excesiv de alcool poate suprasolicita ficatul, ducând la apari?ia afec?iunilor hepatice grave, cum ar fi steatoza hepatic? (ficatul gras) sau ciroza. Protejarea s?n?t??ii ficatului t?u implic? evit area consumului excesiv de alcool.

Concluzie: Este esen?ial s? fim con?tien?i de impactul negativ pe care îl poate avea consumul de alcool asupra corpului ?i min?ii noastre. Efectele nocive ale alcoolului asupra creierului ?i ficatului sunt reale ?i pot avea consecin?e serioase asupra s?n?t??ii noastre pe termen lung. Prin adoptarea unui stil de via?? s?n?tos ?i evitarea consumului excesiv de alcool, putem proteja s?n?tatea noastr? ?i ne putem bucura de o via?? mai fericit? ?i plin? de vitalitate.

Surse:

NIH: https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-and…

Alcoolul si creierul: https://www.nature.com/articles/s4146…

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…

https://www.health.harvard.edu/mind-a…

Microbiom: https://www.mdpi.com/2077-0383/10/3/541

Adictia si toleranta: https://www.sciencedirect.com/science…

Hormoni, testosteron si estorgen, aromatizare: https://www.sciencedirect.com/science…

Alcoolul si cancerul: https://www.thelancet.com/infographic…

Huberman Lab / @hubermanlab  :  https://hubermanlab.com/what-alcohol-… ( sursa de informatii, format si mod de prezentare) 

Time Stamps: 

0:21 – În clipul de ast?zi 

2:31 – Ce este alcoolul si cum functioneaza

6:40 – Predispozitia de a deveni alcoolic

8:29 – Metabolizarea alcoolului

9:52 – E bun un pahar de  alcool pe zi ?

Efectele nocive ale alcoolului

12:25  – Efectul 1 :Consumul de alcool cauzeaza topirea creierului

16:40 – Efectul 2 : Reducerea placerii

18:58 – Efectul 3 : Schimbarea hormonala: testosteron, estrogen si burta mare

21:20 – Efectul 4 : Consumul de alcool în timpul sarcinii

23 :44 – Efectul 5 : Efectele alcoolului asupra

comportamentului

27:22 – Efectul 6 : Stres, Cortizol, Schimb?ri hormonale

30:00 – Efectul 7 : Efectul asupra microbiomului intestinal

32:39 – Efectul 8 : Efectul alcoolului asupra somnului

35:15 – Efectul 9 : Alcoolul este un pro-depresiv

36:11 – Efectul 10 : Te impiedica sa salbesti

38:21 – Efectul 11 :  Alcoolul este cancerigen

38:41 – Efectul 12 : Alcoolul distruge ficatul

40:12 – Efectul 13 : Dureri de cap

41:39 – Mahmureala

43:07 – Outro

?????Cine sunt eu??????Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala si asistent de cercetare. In timpul liber scriu pe blog (www.doctormihail.ro)  filmez vloguri despre medicina si probleme/dileme medicale, host la MediCOOL – A1. 

Hai sa ne conectam! 

? Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/

? Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 

? TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail

??Blog: www.doctormihail.ro 

? Email: contact@doctormihail.ro