Ce ar trebui să știm cu adevărat despre nutriție și diete?
În acest videoclip, ne adâncim în subiectele esențiale despre alimentație și sănătate, discutând de la reguli fundamentale de nutriție până la capcanele dietelor de pe internet. Împreună, demontăm mituri și aflăm cum să facem alegeri alimentare sănătoase și sustenabile.

Material inspirat din cartea Outlive – Peter Attia  (biochimia nutritiei, reguli de baza, restrictie calorica) – recomand cartea 100%