Dr. Mihail: Ok, am aflat că situația este mai gravă decât credeam. În momentul de față, paguba este încă la început, dar e acolo.
Kinetoterapeut 1: Partea bună este că am reușit să identificăm problemele acum.
Dr. Mihail: Până acum am găsit trei probleme majore. Lipsa asta de flexibilitate și toate stările pe care le simțeam nu erau doar semne de oboseală, ci rezultatul unui dezechilibru biomecanic. Pentru început, ne vom concentra pe o perioadă de o lună.
Kinetoterapeut 1: Exact, o lună în care vom face exerciții specifice de gimnastică medicală.
Dr. Mihail: Sincer, mă simt foarte tensionat acum, atât fizic, cât și psihic, realizând în ce stare sunt. Am aflat că piciorul stâng e puțin mai lung decât dreptul.
Kinetoterapeut 1: Ar trebui să vedem o îmbunătățire clară, cu rezultate și statistici mai bune, după această lună de tratament.
Dr. Mihail: Sunt foarte curios să văd ce se va întâmpla după aceste 30 de zile. Abia aștept să încep, să mă pot întinde normal, să îmi recapăt flexibilitatea și să pot face sport fără să mă mai doară nimic.
Problema e că de ceva timp simt că îmi pierd mobilitatea. Nu mai sunt cum eram înainte; ba mă doare spatele în zona lombară, ba zona cervicală, ba mă dor picioarele la mers prelungit. Am venit la Kinetic Flagship pentru investigații amănunțite. S-au făcut multe măsurători, atât clinice, cât și cu aparate speciale, iar rezultatele m-au șocat. Prima examinare a fost o scanare 3D cu infraroșu care analizează toate unghiurile corpului: coloana, picioarele, zona cervicală. Hai să vedem raportul.
Kinetoterapeut 1: Uite, în urma scanării, tot ce apare cu roșu reprezintă zonele afectate.
Dr. Mihail: Deci și poziția oaselor mele este afectată? Sunt poziționate greșit față de cum ar trebui?
Kinetoterapeut 1: Da, sunt deviate. În mod normal, genunchii ar fi trebuit să fie mai depărtați, dar la tine sunt foarte apropiați, iar călcătura este spre interior. Din cauza asta și bazinul are de suferit, tinde să se încline spre stânga.
Dr. Mihail: Mai putem vedea o dată? Și umerii sunt afectați?
Kinetoterapeut 1: Da, umerii tăi ar trebui să fie mai în spate, dar în prezent sunt adunați în față. Șoldul a basculat ușor lateral, ceea ce pune presiune pe coloana lombară. Din profil, observăm că s-a șters curbura lombară naturală. Normal ar fi să avem o curbură de 35 de grade acolo.
Dr. Mihail: Deci eu stau aproape drept, când ar trebui să am acea curbură?
Kinetoterapeut 1: Exact. Pe baza acestor evaluări, colegii mei vor crea un program de recuperare științific, personalizat pentru tine, ca să te readucem la parametrii normali.
Dr. Mihail: Doamne ajută! Abia aștept. Mă simt tensionat acum că înțeleg ce se întâmplă. Eu am venit crezând că am nevoie de un simplu masaj la un genunchi, dar e mult mai profund de atât. A urmat apoi a doua examinare, cea clinică, cu Andi. El m-a testat din toate unghiurile.
Andi (Kinetoterapeut 2): Bun, Mihail. Avem trei probleme principale până acum. În primul rând, piciorul stâng: calci foarte mult pe partea internă, ceea ce în viitor poate duce la monturi sau poate afecta alte articulații din cauza șocurilor din timpul mersului.
Dr. Mihail: E vorba de piciorul acela mai lung, nu?
Andi: Da, ai o diferență de aproximativ jumătate de centimetru între picioare. Asta îți afectează alergarea și poate duce la uzura șoldului sau a genunchiului. La genunchi am observat deja o uzură prematură a cartilajului care se poate transforma rapid în artroză. De acolo vine acea durere pe care am identificat-o la teste.
Dr. Mihail: Și la coloană?
Andi: La nivel lombar ai o hipotrofie musculară. Musculatura profundă care susține coloana nu mai are forță. Când stai jos, toată presiunea gravitațională cade direct pe discurile intervertebrale, în loc să fie susținută de mușchi.
Dr. Mihail: De asta mă doare zona lombară când merg mult?
Andi: Te doare din mai multe cauze: felul în care calci, lipsa de forță musculară și contracturile. Mușchii tăi sunt scurtați și rigizi, au blocat coloana. Dacă nu întărești musculatura profundă, poți ajunge la o protruzie discală sau chiar hernie de disc. Mai sus, la coloana toracală, ai o atitudine scoliotică – coloana nu e dreaptă și există o asimetrie la umeri și omoplați. Dacă nu tratăm aceste dezechilibre, se poate transforma într-o scolioză reală.
Dr. Mihail: Spune-mi sincer, am venit la timp? Pot remedia aceste probleme acum sau paguba e deja permanentă?
Andi: Paguba este abia la început. Corpul ți-a dat semne prin durere și contracturi, dar sunt probleme rezolvabile. Avem nevoie de un plan de tratament în mai multe etape.
Dr. Mihail: Ce presupune acest plan și cât durează?
Andi: Pentru început, ne concentrăm pe o lună de zile. Vom face gimnastică medicală pentru postură și picioare, plus fizioterapie combinată cu terapie manuală.
Dr. Mihail: Fizioterapia e pentru inflamație, nu?
Andi: Exact. Și vom folosi și aparatele MEDEX pentru a antrena specific mușchii profunzi care stabilizează coloana. Vei veni de trei ori pe săptămână.
Dr. Mihail: Gimnastica asta medicală e ca la sala de forță?
Andi: Nu sunt exerciții de forță clasice. Sunt exerciții medicale adaptate nevoilor tale, sub supravegherea continuă a unui kinetoterapeut care te corectează la fiecare mișcare.
Dr. Mihail: Deci facem gimnastică, fizioterapie, terapie manuală și MEDEX. La ce să mă aștept după o lună?
Andi: Ne așteptăm ca dezechilibrele să se reducă semnificativ. Urmărim îmbunătățirea posturii, a tonusului muscular și a stabilității genunchiului. Subiectiv, tu ar trebui să simți mult mai puțină durere.
Dr. Mihail: În luna asta mai pot merge la sala mea obișnuită?
Andi: În primele două săptămâni, ideal ar fi să te oprești și să te concentrezi doar pe ce facem aici. Ulterior, vei putea reintroduce sala, adaptând exercițiile conform celor învățate aici.
Dr. Mihail: E logic, pentru că la sală probabil făceam greșit anumite mișcări și lucram mușchii care nu trebuia, ignorându-i pe cei importanți. Bun, să începem!
(După prima ședință)
Dr. Mihail: Ok, prima zi a fost intensă. Am crezut că gimnastica medicală e o joacă, dar a fost mai greu decât la sala de forță. Iar terapia manuală… am crezut că e un masaj relaxant, dar m-a durut teribil. Mi-au găsit puncte de contractură despre care nici nu știam. E o durere la granița cu plăcerea, pentru că simți că lucrează exact unde trebuie. Mă simt ca un nou-născut acum.
(După a doua zi)
Dr. Mihail: A doua zi a fost și mai grea. Am avut pulsul 155 la niște exerciții care păreau simple la prima vedere.
(După câteva ședințe, vorbind cu Andi despre terapia manuală)
Dr. Mihail: Andi, la început mi s-a spus că e masaj, dar a fost aproape ca o tortură medicală, deși la final m-am simțit excelent. Ce sunt punctele astea care dor atât de tare?
Andi: Sunt puncte trigger, zone de tensiune musculară apărute din cauza posturii incorecte și a suprasolicitării. Mușchiul se scurtează și trage de tendoane. Prin terapia manuală încercăm să-l detensionăm. Primele ședințe lasă o senzație de febră musculară, dar după a treia sau a patra ședință, devine o plăcere.
Dr. Mihail: Chiar așa e, acum simt că aș putea să fac orice. Cât de important e ca cineva să facă o astfel de evaluare înainte de a se apuca de sport?
Andi: Foarte important. Multă lume vrea să alerge, de exemplu, dar dacă ai probleme de biomecanică la picior, riști să îți distrugi cartilajul sau meniscul. Evaluarea îți spune clar ce sporturi ți se potrivesc și ce să eviți.
Dr. Mihail: Un alt lucru care mi-a schimbat viața sunt talonetele personalizate. Le port peste tot.
Kinetoterapeut 1: Da, sunt customizate pe piciorul tău. Practic, corectăm poziția gleznei și a genunchiului în orice încălțăminte.
Dr. Mihail: E fenomenal! Nu mă mai doare piciorul deloc. Înainte, după 15.000 de pași, eram terminat. Acum fac 20.000 de pași fără nicio problemă. După șase ședințe deja se vede diferența. Mai avem încă șase.
Andi, aparatele acelea MEDEX unde stăteam imobilizat au fost incredibile. Simțeam că lucrez mușchi pe care nu i-am mai simțit niciodată.
Andi: Lucrează doar musculatura profundă, mușchii multifizi. Sunt foarte eficiente, 15 minute de două ori pe săptămână sunt suficiente pentru o stabilitate foarte bună a coloanei.
(La finalul celor 12 ședințe – Reevaluarea)
Dr. Mihail: Am terminat fizioterapia și acum nu mai simt nicio durere la masaj.
Andi: Exact, pentru că am reușit să detensionăm musculatura.
Dr. Mihail: E incredibil. Mă simt mult mai liber în mișcări, ca în copilărie. Hai să vedem scanarea finală.
Kinetoterapeut 1: Uite, indicele de dezechilibru a scăzut la 36. Postura ta e mult mai bună, umerii și capul au revenit spre poziția normală. Înainte, bazinul era mult prea în față, iar umerii în spate. Acum ești mult mai drept.
Dr. Mihail: Uau, nu-mi vine să cred! Unghiul coloanei s-a deschis, totul pare mult mai natural.
Kinetoterapeut 1: Și la picioare, deși scanarea e fără talonete, se vede că s-au corectat unghiurile doar prin exerciții. Genunchii nu mai sunt atât de apropiați. Bazinul s-a realiniat și el.
Andi: Postural, ai un tonus mult mai bun. Umerii stau natural pe spate pentru că am lucrat mult pe musculatura dintre omoplați. Mai ai dureri în zona lombară?
Dr. Mihail: Nici nu-mi mai aduc aminte de ele! Și genunchiul meu nu mai are acel „joc” pe care îl simțeai la început.
Andi: Flexibilitatea e mult îmbunătățită și riscul de accidentări a scăzut drastic. Mai avem de lucru la asimetrii, e un drum mai lung, dar progresul e uriaș.
Dr. Mihail: Deci am plecat de la un dezechilibru de 46% (moderat spre sever) și am ajuns la 36% în doar o lună?
Andi: Da, ai câștigat 10 procente. Normalul este sub 30%. Eu cred că în încă o lună poți ajunge acolo.
Dr. Mihail: E motivant să vezi cifre obiective care confirmă ceea ce simți. Simt că mi-am recăpătat corpul. Dacă înainte mă așezam pe jos cu greu, acum stau în Lotus 10 minute fără probleme. Nu mă mai doare spatele după ce merg kilometri întregi. E diferența dintre o mașină veche cu care te-ai obișnuit că merge greu și una nouă care funcționează perfect. Sunt ca un copac care a redevenit verde și elastic. Sunt recunoscător că am făcut acest pas.
