Shaolin: Întreabă-te: ce cauți cu adevărat? Majoritatea oamenilor sunt superficiali. Vor ceva exterior. Bani, putere, succes. Da. Conflict. Se întâmplă des. Dar în zilele noastre admirăm ceea ce, de fapt, nu avem nevoie. Admirăm oamenii care suferă. Ce înseamnă cu adevărat să trăiești cu inima deschisă? Să începem de aici. Pentru că îți lipsește ceva, tânjești, cauți, cerșești atenție. Cauți emoții, sentimentul că cineva te vede. Adânc în tine, există răspunsul adevărat. Inima este mai degrabă centrul spiritului tău. Este ceea ce și cine ești tu cu adevărat. De fiecare dată când ești dezechilibrat, suferi. Deci echilibrul nu este static. Nimic în viață, nimic în existență nu este static. Spui că nu ai timp. Este o minciună. Doar că nu ai creat spațiul necesar. Ce înseamnă să-ți găsești scopul? Nu este ceva ce găsești în exterior. Este ceva ce se află deja în interiorul tău.
Dr. Mihail: Da, sună grozav. Mulțumesc foarte mult. Mulțumesc că ai venit la acest podcast și mulțumesc pentru continuarea acestei discuții despre găsirea scopului și, nu știu, găsirea sensului în viața noastră foarte ocupată. Cu Shi Heng Yi am vorbit despre disciplină, despre controlul minții, despre puterea obiceiurilor, iar tu ai o abordare diferită, pentru că vorbești despre inimă. Ce înseamnă cu adevărat să trăiești cu o inimă deschisă? Să începem de aici.
Shaolin: În primul rând, mulțumesc foarte mult pentru invitație. Sunt foarte bucuros să fiu aici. Despre Shi Heng Yi și mine… noi nu facem cu adevărat ceva diferit. De fapt, facem exact același lucru. Doar venim dintr-o direcție diferită. Pentru că avem atât de multe tipuri diferite de oameni, avem nevoie și de tipuri diferite de metode, moduri diferite de a intra în noi înșine. Ceea ce vrem de fapt să facem este să încercăm să ne înțelegem pe noi înșine, să ajungem la inimă. Așadar, înainte de a trece la întrebare, aș dori să descompun câteva lucruri. Unul este controlul, celălalt este disciplina și celălalt este mintea.
În ceea ce privește disciplina… data trecută poate ați auzit ceva despre disciplină. Disciplina este foarte importantă. Fără disciplină nu te poți ridica. Nu te poți da jos din pat. Nu poți începe. Nu îți poți termina proiectul. Nu poți ajunge unde vrei să ajungi. Nu contează unde vrei să ajungi. Deci disciplina este fundamentală. Dar disciplina este doar o componentă în templul nostru. Disciplina este una dintre multele, multele virtuți, pe lângă răbdare, respect, simplitate, echilibru sufletesc și așa mai departe. Există multe așa-numite virtuți. Doar dacă toate virtuțile sunt cultivate, putem crește într-un mod echilibrat, într-un mod complet. Dacă avem o singură componentă, doar disciplină, este ca și cum ți-ai lucra corpul la sală și ai antrena doar un braț. Indiferent ce faci, antrenezi doar un braț. Brațul tău va deveni cu siguranță foarte, foarte puternic. Dar e doar o chestiune de timp până când vei avea probleme aici, acolo și așa mai departe. Poate spatele. Antrenezi pătrățelele (abdomenul) în fiecare zi. Bun, mușchiul crește, ai pătrățele, dar după aceea ai probleme cu spatele din cauza dezechilibrului. Deci, abordarea noastră este întotdeauna holistică. Disciplina este doar una.
Dr. Mihail: Poți antrena aceste virtuți? Adică, dacă nu ai disciplină, o poți antrena?
Shaolin: Da, cu siguranță. Ceea ce facem noi este să antrenăm aceste virtuți și, mai important, plenitudinea acestor virtuți. Al doilea lucru pe care l-am auzit a fost controlul și mintea. Al doilea este controlul. Controlul este, de asemenea, foarte des neînțeles. În ceea ce facem noi, noi nu controlăm. Noi ne aliniem. Acesta ar fi cuvântul mai bun. Uneori am putea spune că controlăm, dar ne referim la aliniere. Este ca și cum îți pui corpul, mintea, pe tine însuți într-o anumită poziție, într-o anumită aliniere. Aceasta este o parte. Aceasta este partea Yang, partea de acțiune. Iar cealaltă parte, partea Yin, este să dai drumul (să te relaxezi). Dacă doar controlezi, vei cauza rigiditate. Imaginează-ți că lovești cu pumnul. Dacă încerci să-ți controlezi lovitura, te încordezi și mergi înainte. Vei avea multă putere, dar creezi și multă tensiune pentru că mușchii tăi sunt contractați. Așa-numitul Chi, energia, vasele de sânge, totul în interior este acum închis. Nu acesta este modul corect de a practica. Totul ar trebui să curgă. Asta înseamnă că, dacă ești prea relaxat, nici asta nu e calea. Deci trebuie să existe un fel de formă, dar în interiorul acelei forme există o deschidere. Există aspectul Yin. Și acesta este un alt lucru foarte important, foarte des neînțeles. De ce? Pentru că oamenii văd un singur lucru, nu văd întregul, nu sunt holistici. Tot ce vine din tradiția noastră, tot ce practicăm în templu, indiferent dacă e Tai Chi, Qi Gong, tot ce vine din est este întotdeauna o abordare holistică.
Dr. Mihail: Ultimul punct erau obiceiurile. Am vorbit despre disciplină, controlul minții, aliniere și obiceiurile bune care, în cele din urmă, îți aduc această libertate de a trăi.
Shaolin: Da. Încă un lucru despre minte. Mintea este, de asemenea, foarte des o neînțelegere sau o concepție greșită, deoarece în zilele noastre suntem supraîncărcați, suntem inundați de videoclipuri pe YouTube, discuții și așa mai departe. Primim atât de multe informații. Când nu medităm întrebându-ne cu adevărat ce înseamnă de fapt mintea, credem adesea că mintea este intelectul. Oamenii spun: „Ah, inima îmi spune asta, dar mintea îmi spune asta”. Când oamenii vorbesc despre minte în zilele noastre, își pun mâinile aici, la cap. „Mintea mea”. Dar mintea nu este un organ. Mintea nu este creierul. Nu, asta este o neînțelegere total greșită. Mintea nu este gândirea. Gândirea este ceva ce face parte din minte. Deci gândirea, simțirea, spiritul, totul, modul în care percepi lumea și modul în care percepi viața, aceea este mintea. În cele din urmă, nu poate fi explicat cu adevărat în cuvinte, dar poate fi descris cumva pentru a ajunge la sentimentul corect.
Dr. Mihail: Știi, când mă gândesc la minte și la inimă – pentru că acesta este subiectul în care vom sări – simt că mintea este locul unde îmi planific viitorul. Analizez trecutul și mă gândesc care sunt următorii pași pe care trebuie să îi fac. Și dacă fac asta prea des, simt că nu trăiesc aici, chiar și în timpul liber. Să zicem, când lucrez, mă gândesc la ce voi face în weekend, visez să merg cu bicicleta în jurul lacului. Și ieri a fost weekend și mergeam cu bicicleta în jurul lacului și mă gândeam la acest podcast, la muncă din nou, și mi-am zis: „Stai puțin, ce fac? Continui să trăiesc în viitor cu mintea mea”. Și simt că trebuie să cobor și să simt ceea ce fac, știi? Și aceasta este ca o separare. Simt că mintea este viitorul și continuu să mă gândesc la asta, dar dacă nu cobor la inimă, simt că îmi ratez viața. E ca și cum aș trăi în viitor fără să trăiesc acest moment, cum ar fi să simt momentul în care stau aici și vorbesc cu tine. Cum putem găsi acest echilibru? Pentru că simt că nu pot trăi doar în inimă. Simt că trebuie să planific lucruri în minte. Dar este posibil să le combinăm, să planificăm și, în același timp, să simțim ceea ce facem acum în inimă?
Shaolin: Da, cu siguranță. Ceea ce tocmai ai descris… tu vezi cuvântul „minte” ca intelect. Intelectul este o parte din noi. Este partea de gândire și planificare. Acesta este intelectul. În înțelepciunea estică, mintea nu este intelectul, este totul. Modul în care percepi viața. Deci ceea ce tu descrii aici ca minte, noi numim intelect. Celălalt lucru pe care îl descrii nu este inima, ci sunt sentimentele tale. Emoțiile. Acum te simți așa, apoi te simți altfel. Aceasta este emoția. Iar emoțiile, sentimentele sunt ca vremea. Vin și pleacă. Nu sunt stabile. Inima despre care vorbim în tradiția noastră este ceva diferit. Inima („Xin”) este mai degrabă centrul spiritului tău, este ceea ce și cine ești tu cu adevărat, ceva adânc în interior.
Dacă ne întoarcem la ceva mai simplu: intelect și sentiment. Dacă intelectul și sentimentul sunt două părți separate una de cealaltă, aici începe drama. Separarea. Ceea ce gândești și ceea ce simți este în conflict. Nu sunt împreună. Gândesc că vreau să mănânc un măr, dar simt că vreau să mănânc o roșie. Cred că ar trebui să renunț sau să fac proiectul, dar simt că ar trebui să iau o pauză. Conflict. Se întâmplă des.
Dr. Mihail: De fapt, știu că trebuie să mănânc o salată, dar simt că vreau să mănânc un hamburger.
Shaolin: Exact.
Dr. Mihail: Și știu că trebuie să merg la muncă, dar simt că vreau să dorm. Este normală această ruptură? Este în regulă să o avem sau cum le putem combina astfel încât să știu ce am de făcut și să simt asta în același timp?
Shaolin: Cum să le combini? Ele sunt deja una. Totul în interiorul tău este deja unul. Acesta este primul lucru foarte important de înțeles. Este doar blocat. Imaginează-ți apa curgând și noi construim baraje pentru a o separa. Deci apa nu poate curge. La fel și în corp. Dacă ești relaxat, ești deschis, corpul tău este deja unul, un râu, un ocean. Dar când încep să fac mișcări ciudate sau să antrenez doar o parte, încep să separ. Mușchii încep să se încordeze, articulațiile se blochează. Același lucru îl facem și în interiorul nostru. Deci, prima înțelegere este că suntem deja unul. A doua este că am început să ne blocăm singuri construind blocaje. De ce? Pur și simplu din cauza vieții. Modul în care creștem, modul în care ne-am antrenat, colectăm această karma și o plasăm în corpul nostru. Karma, să zicem, o poți înțelege mai bine ca tipare. Anumite moduri de a gândi, anumite moduri de a simți.
Acum, ce să faci pentru a te întoarce la această plenitudine, la această conexiune între gândire și simțire? Trebuie să te deschizi. Modul în care o facem este să ne deschidem. A te deschide înseamnă a elibera aceste blocaje. Încă te antrenezi, încă practici, dar direcția în care mergi este să practici pentru a te deschide. În învățăturile lui Buddha, este vorba mult despre eliberare, despre a da drumul („letting go”). De ce este atât de mult despre renunțarea la atașamente? Pentru că atunci când dai drumul, începi să devii din nou deschis, natural. Naturalul este aspectul descris prin Taoism. Cum să revii la naturalețe? Prin simplitate. De ce nu putem fi atât de simpli? Pentru că suntem educați în vest, în viața modernă, suntem antrenați, condiționați să mergem înainte, să facem mai mult, nu să stăm aici sau să renunțăm la lucruri.
Dr. Mihail: Este greșit să simți așa? Pentru că la asta mă gândesc în ultima vreme, la cantitatea de muncă pe care o depunem în fiecare zi. Să vorbesc despre mine. Muncesc mult, dar îmi place mult. Este adevărat că, deși muncesc mult, simt că pot face mai mult și că nu fac suficient, dar găsesc timp să fac mai mult și îmi place. Simt că mi-am găsit pasiunea și arată ca un foc. Îmi place să merg înainte, să fac mai multe podcasturi, să scriu, să descopăr. Văd că e mult mai mult de citit, de vizionat. Mă poate răni acest lucru sau e ceva în neregulă cu mine? Pentru că văd multe alte materiale care spun: „Uite, nu trebuie să te grăbești, trebuie să fii liniștit, calm, să dai drumul”. Dar eu nu simt să dau drumul. Vreau mai mult. Și nu vorbesc despre lucruri materiale, nu alerg după bani. Îmi plac, dar nu mă gândesc neapărat la asta. Simt că pot face mai mult în cariera mea. Este greșit sau poți practica această liniște și totuși să faci toate aceste lucruri?
Shaolin: În primul rând, mulțumesc foarte mult pentru că ți-ai împărtășit gândurile și sentimentele, pentru că ești atât de deschis. Cu cât vorbim mai clar, cu atât ne putem înțelege mai bine. Mai mulți bani, mai multă securitate, mai multe podcasturi, mai multă cunoaștere. Da, sună grozav. Mai mult antrenament, nu două ore la sală, ci patru, zece, 24 de ore fără somn. Mai multă muncă, mai multe rezultate. Corect. Cu cât faci mai mult, cu atât va ieși mai mult. Dar cu cât faci mai mult, cu atât iese sau se consumă mai mult din tine.
Prima înțelegere, Taoismul: Yin și Yang. Viața are loc între cer și pământ. Între bărbat și femeie. Între inspirație și expirație. Viața nu are loc doar în Yin sau doar în Yang. Dar cumva, în această lume zgomotoasă, trăim într-o societate Yang, o lume a acțiunii. Viața nu este despre mai mult și mai mult. Mâncare – mergi la bufet. Wow, mai multe opțiuni, mănânci mai mult. Cu cât mănânci mai mult, cu atât ai mai multă energie? Nu. Viața nu este despre a mânca mai mult. Există o anumită cantitate pe care ar trebui să o mănânci. Dacă începi să mănânci mai mult decât atât, apar probleme. Deci viața nu este despre „mai mult”. Aceasta este o înțelegere fundamentală. Dacă nu înțelegem, folosim disciplina pentru a continua să facem tot mai mult. Viața nu este nici despre liniște absolută și a nu face nimic. Nu este despre „mai puțin”. Este despre echilibru. Când mănânci, mănâncă. Dacă mănânci cantitatea perfectă, corpul tău îți va spune care este aceea. Te simți bine, nu ți-e foame, dar nici nu ești prea plin. La fel și cu munca. Există o anumită cantitate și când e destul, e destul. Dacă poți menține starea de echilibru, ești într-o stare de plenitudine, de Tai Chi. Ori de câte ori ești dezechilibrat, suferi. Cum să nu suferi? Menține echilibrul în fiecare moment.
Dr. Mihail: E ok să simți încă foamea când te oprești? Adică, dacă aplicăm ce spui, să zicem că decid „asta e munca mea, e destul, am nevoie de echilibru”, voi forța rezolvarea simptomelor, dar cauza este că simt că lipsește ceva. Simt că acea muncă lipsește, acel podcast lipsește, trebuie să umplu acel gol care nu se simte niciodată plin. Deci cred că munca în exces poate fi un simptom, iar cauza e sentimentul de lipsă, foamea. E ok să ai acest sentiment? Poți să-l rezolvi sau doar trebuie să-l controlezi?
Shaolin: Unul e despre atașament. Celălalt… înainte de a trece la atașament: lucrurile au devenit prea complicate. Intelectul a devenit regele. Liderul vieții tale este intelectul. Și asta nu ar trebui să fie niciodată. Când ajungi în acel punct, ești aproape pierdut. Intelectul ar trebui să fie servitorul conștiinței noastre, al inimii noastre. Prea complicat înseamnă că încerci să calculezi și să analizezi cum să parchezi mașina, de exemplu. Dacă încerci să calculezi exact unghiul de 45 de grade, e prea complicat. Pe de altă parte, există Inteligența Naturală (NI). Toți au o inteligență naturală. Când parchezi și ești relaxat și concentrat, o faci perfect fără să gândești. Asta e Inteligența Naturală. Dar cu cât folosim mai mult AI-ul sau intelectul, blocăm NI-ul. Ceea ce facem noi în templu prin meditație, Tai Chi, este să antrenăm și să cultivăm această inteligență naturală.
Acum, despre atașament. Nu vedea atașamentul ca pe ceva greșit. Dacă îl vezi ca pe ceva greșit, te vei întoarce la intelect încercând să „repari”. Vezi-l pur și simplu ca energie. Când ești furios, trist, vezi-o ca energie, nu ca pe inamicul tău. Când vezi asta ca energie, încearcă să înțelegi de ce ești atașat. De ce ești atașat de muncă? Care este motivul real, nu cel superficial („vreau să ajut oamenii”)? Poate motivul real este că vrei să rezolvi ceva în interiorul tău. Te simți insuficient. Fugi de anumite sentimente. Cauți atenție, cauți emoții, cauți sentimentul că cineva te vede. De ce cauți? Pentru că nu ai avut destul. Ești flămând. Este important să cultivi o stare de gol („emptiness”). În acea stare de calm și gol, poți vedea totul, imaginea de ansamblu. E ca atunci când intri în casă și stai liniștit. Vezi micile detalii, vezi unde e praf. Putem vedea detaliile doar dacă ne calmăm. Dar viața noastră e plină de obiecte și responsabilități. De aceea ai nevoie de mai mult Yin, de a expira, pentru a echilibra.
Dr. Mihail: Am câteva întrebări acum. În primul rând, vorbești despre echilibru. Un prieten mi-a spus o teorie despre echilibru și armonie. Eu tind să fiu mai mult în favoarea armoniei, nu a echilibrului. Când te gândești la echilibru, te gândești la o balanță cu cantități egale. Dar poate nu am nevoie de 50/50 între viața profesională și cea personală. Poate găsesc armonia având mai mult profesional și mai puțin personal. Poate asta se potrivește mai multor oameni decât să încerce să găsească un echilibru strict, care mă face anxios, simțind că trebuie să renunț la ceva.
Shaolin: Uneori trebuie să renunți la ceva. Există frica de a pierde. Dar de fiecare dată când renunți la ceva, deschizi o ușă. Pentru ca ceva nou să vină, ceva vechi trebuie să plece. Ca mobila din casă. Trebuie să creezi spațiu. Totul în natură vine și pleacă. Acesta este fluxul natural. Dacă te agăți de lucruri, te supraîncarci. Despre echilibru… Echilibrul duce la armonie. Echilibrul nu înseamnă 50/50. Poți sta într-un picior, cu mâinile întinse, și ești în echilibru, deși nu e 50/50 distribuit. Este o stare interioară. Echilibrul nu este static. Nimic în viață nu este static. Totul se schimbă constant – legea impermanenței. Dacă nu recunoaștem impermanența, suferim când lucrurile se schimbă. Vremea: e soare, apoi plouă. Cine spune că ploaia e urâtă? E doar ploaie. Dacă ești atașat de vremea bună, suferi când plouă. Dacă ignori vremea, tot e o formă de ignoranță. Buddha ne-a învățat că „îmi place”, „nu-mi place” și „nu-mi pasă” duc toate la suferință. Noi ne antrenăm să fim naturali. Când plouă, plouă și ne bucurăm. E o stare de beatitudine („bliss”), de a fi complet prezent.
Asta facem când practicăm. Practica este răspunsul. Când practici (alergi, dansezi, Tai Chi), uiți de tine. Uiți de personalitatea ta, de trecut, de viitor. Ești în zonă. Și în acea zonă există doar beatitudine pură.
Dr. Mihail: Până acum înțeleg că avem nevoie de ghidare și trebuie să căutăm ceea ce avem cu adevărat nevoie, să găsim pe cineva care are acele virtuți interioare. Dar ai spus la început despre inteligența naturală. Că un bucătar de 3 stele Michelin nu are o rețetă, el doar „simte”. Dar adevărul este că la început avem rețete. La școala de șoferi ai o rețetă: virezi 45 de grade. Poți să ne dai o „rețetă” înainte de a găsi ghidarea? Putem începe să practicăm acum pentru a găsi această înțelepciune a inimii?
Shaolin: Înainte de a-ți da rețeta… Da, e adevărat că înveți regulile la început. Dar în Laos, de exemplu, tatăl te ia pe motocicletă de mic, îți pune mâinile pe ghidon și înveți natural, direct, fără prea multă teorie. E o abordare mai naturală. Nu trebuie neapărat să „faci” ceva pentru a ajunge undeva, ci să descoperi. Este o călătorie în interiorul tău, nu în afara ta. Podcasturile ajută, dar sunt în exterior. Trebuie să mergi în interior.
Spui că nu ai timp? E o minciună. Nu ai creat spațiul. De ce? Din cauza viziunii greșite („Right View”). Prima parte a Căii cu Opt Brațe în Budism este Viziunea Corectă. Acum este timpul să mergi în interior. Viziunea corectă se bazează pe înțelepciune, nu pe deșteptăciune. Deșteptăciunea calculează: „Dacă fac asta, primesc bani”. Are limite. Înțelepciunea pură este nelimitată. Vezi toate posibilitățile pentru că ești gol, nu ești „tu”.
Dacă îmi ceri o pastilă pentru durerea de cap (un exercițiu), pot să ți-o dau, te va ajuta temporar să te calmezi, dar nu rezolvă cauza. Cauza este iluzia ego-ului. Când iluzia de „Eu” și „Tu” se înmoaie, înțelepciunea inimii începe să înflorească.
Dr. Mihail: Despre practica Shaolin… e doar pentru bărbați sau e loc și pentru femei?
Shaolin: Cu siguranță, da. În templul nostru din Germania, toată lumea este binevenită: bărbați, femei, copii. Ne-am adaptat la viața modernă. Avem programe de ucenicie pentru tineri care vor să-și găsească scopul.
Dr. Mihail: Ce înseamnă să-ți găsești scopul și cum se simte? E ca un foc și putere sau e liniște și calm?
Shaolin: Scopul nu este jobul tău. Aceea e o pasiune. Scopul vieții… Cum știi că l-ai găsit? Nu e un sentiment, e o cunoaștere („Knowing”). Nu e gândire. E foarte clar. Este deja acolo. Nu e ceva ce găsești în afară, e ceva deja în interiorul tău.
Dr. Mihail: Pentru tine, a fost un moment în timp când ți-ai găsit scopul?
Shaolin: Nu. Nu a fost un moment brusc. Și cred că motivul principal pentru care l-am găsit este că nu îl căutam. Nu căutam cu disperare. Poate pentru că am fost un copil pozitiv, nu am avut frici majore care să mă facă să caut soluții disperate. Deoarece nu căutam atât de mult, l-am găsit. E deja aici. Dacă cauți prea mult, te duci prea mult în exterior. Pentru unii, karma lor este să meargă mult în exterior ca să ajungă înapoi aici. Pentru alții, e doar să-și amintească.
Dr. Mihail: Deci nu e nimic greșit în a căuta în exterior, ești doar pe calea de întoarcere. În matematică, în trigonometrie, pleci de la zero și ajungi la 2 Pi, care e tot zero, în același loc. Pentru generația tânără care se simte pierdută, care vede podcasturi contradictorii (unii zic caută scopul, alții zic nu-l căuta), care ar fi sfatul tău simplu? Care e următorul pas?
Shaolin: Transformarea este un proces. Nu te forța prea mult. Iar pentru generațiile tinere… aveți nevoie de ghidare. Aveți nevoie de părinți care să vă învețe virtuțile. Dar părinții de azi sunt ocupați sau poate nici ei nu au fost învățați. Cunoașterea s-a pierdut undeva. Este responsabilitatea celor mai în vârstă să aibă grijă de cei mai tineri. Nu dați vina unii pe alții. Părinții au intenții bune, dar poate nu au viziunea corectă. Trebuie să găsiți ghidarea corectă, care vă va duce la practică. Practica este răspunsul. Gânditul și vizionatul sunt doar unelte.
Dr. Mihail: Unde pot găsi oamenii următoarele tale workshop-uri?
Shaolin: Pe site-ul Shaolin Temple Europe sau pe proiectele noastre secundare, cum ar fi journeyintoonself.world. Construim mai multe acum. Dacă va exista o cerere din România, sunt deschis să ofer mai multe oportunități.
Dr. Mihail: Îți mulțumesc mult.
Shaolin: Un ultim lucru. De fiecare dată când vin aici, simt că există ceva special la România. Am călătorit mult, dar aveți ceva în comun… e ceva străvechi în pământul vostru și ceva foarte puternic în oameni. Ceva sacru, chiar și în tăcere. Există o înțelepciune profundă în fiecare persoană de aici. Această țară a cunoscut greutăți, dar și frumusețe. Pentru a găsi acea frumusețe, trebuie să vă dați jos masca și să deschideți inima.
Dr. Mihail: E atât de frumos să aud asta despre români. Mulțumesc din nou că ai venit. Probabil ne vom revedea. Mulțumesc.
