Podcast

Ca să slăbești corect trebuie să ai o alimentație echilibrată și să te menții în deficit caloric.

Din acest material, vei afla ce înseamnă deficitul caloric și cum te ajută să îți atingi obiectivele de slăbit sau de menținere a greutății. Vorbim despre calorii și ce înseamnă ele, cum să calculezi necesarul caloric și să-ți stabilești un deficit caloric sănătos și care e rolul sportului în procesul de slăbire.

De asemenea, îți arăt cum să folosești aplicația Eat&Track ca să-ți setezi obiectivele, să ții un jurnal alimentar și să-ți monitorizezi consumul zilnic de calorii și macronutrienți.

Material susținut de aplicația Eat&Track
Video editor: Cătălin Constantin

De interes pentru tine

Nu vei slăbi niciodată până nu vei înțelege asta! Adevărul despre GRĂSIME.

Nu vei slăbi niciodată până nu vei înțelege asta! Adevărul despre GRĂSIME.

În profunzime
Nu vei slăbi niciodată până nu vei înțelege asta! Adevărul despre GRĂSIME.
10 DESERTURI care NU îngrașă! Ușor de preparat

10 DESERTURI care NU îngrașă! Ușor de preparat

În profunzime
10 DESERTURI care NU îngrașă! Ușor de preparat
NU face asta seara, dacă vrei să SLĂBEȘTI

NU face asta seara, dacă vrei să SLĂBEȘTI

În profunzime
NU face asta seara, dacă vrei să SLĂBEȘTI