În acest video, îți explică ce beneficii biologice și psihologice aduce frigul, de la dușurile reci, la scurte sesiuni în temperaturi scăzute.
Află cum frigul îți activează grăsimea brună, accelerează metabolismul și îți întărește rezistența la stres.

Vei învăța cum să începi treptat, astfel încât această practică să devină un boost real pentru sănătatea ta fizică și mentală.

STUDIU:

Fiziologia expunerii la frig
https://link.springer.com/article/10.1007/s004210050065?noAccess=true