Discutăm despre stres, cortizol și alți hormoni implicați. În acest video vei afla diferența dintre stresul acut și cel cronic, cum se adaptează corpul atunci când e expus la stres pe termen lung și ce poți face pentru a reduce stresul din viața ta de zi cu zi.
Material sprijinit de EMOCALM – supliment sub forma de CEAI si comprimate cu extrase naturale din plante.
Ceai: https://www.daciaplant.ro/emocalm-ceai-50g.html
Comprimate: https://www.daciaplant.ro/emocalm-cu-valeriana-60cpr.html
Video Editor: Sorin Anghelache
Studii:
Lavanda si anxietatea:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16095639/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22475718/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19968674/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20512042/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19962288/
Roinita si starea de calm:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12062586/
Sunatoare si depresie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19028540/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684231/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27468236/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11552767/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28064110/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18843608/
Valeriana si somn:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21775910/
