În acest videoclip discutăm despre cele mai frecvente 12 greșeli pe care le faci atunci când încerci să slăbești. De la așteptări nerealiste și săritul peste mese, până la ignorarea somnului sau accentul pus doar pe cântar, aflăm cum să evităm capcanele care ne pot sabota progresul.
Descoperă soluții practice pentru o abordare sănătoasă și sustenabilă a pierderii în greutate!

SURSE:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32398192/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5764193/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30379311/