Salutare, omule! Hai să vorbim despre periajul dentar. Mai jos vom vorbi despre cele 10 reguli pe care le respect zilnic și de la care încerc să nu mă abat deloc. Pentru că, după multe podcasturi cu medici stomatologi, am înțeles cât de esențială este sănătatea dinților pentru sănătatea mea generală.

Acest material este sprijinit de Oral-B (cu Periuța electrică iO, pe care am primit-o cadou și o folosesc de 6 luni).

Să incepem:

1. Frecventa periajului

Te speli pe dinti de doua ori pe zi: dimineata si seara, timp de doua minute fiecare data. Acest lucru ajuta la indepartarea placii bacteriene si prevenirea cariilor. Periajul de dimineata elimina bacteriile acumulate pe parcursul noptii si pregateste gura pentru o noua zi. Periajul de seara este crucial pentru a indeparta resturile alimentare si placa bacteriana acumulate pe parcursul zilei, prevenind astfel probleme dentare in timpul somnului.

2. Durata periajului

Periaza-ti dintii timp de cel putin doua minute pentru a asigura o curatare completa. Multi oameni subestimeaza timpul necesar pentru un periaj eficient. Cronometrul de pe periuta te ajuta sa respecti acest interval, garantand ca fiecare suprafata dentara este curatata corespunzator. Alternativ, seteaza-ti un cronometru de 2 minute pe ceas/ telefon. Cele 2 minute sunt minim necesare pentru a spala ambele arcade, fata spate + permit pastei de dinti sa actioneze la nivelul gurii/ a dintilor.

3. Tipul de periuta

Foloseste o periuta de dinti cu peri moi pentru a evita iritarea gingiilor. Perii moi sunt suficient de blanzi pentru gingii, dar eficienti in indepartarea placii bacteriene. Este important sa alegi o periuta care sa fie confortabila pentru tine si sa fie inlocuita regulat pentru a mentine eficacitatea periajului.

4. Tehnica de periaj

Inclină periuta la 45 de grade față de gingii si fa miscari circulare mici, nu doar inainte si inapoi. Aceasta tehnica permite perilor sa ajunga sub marginea gingiilor, unde se acumuleaza placa bacteriana. Miscarea circulara este mai eficienta in curatarea fiecarui dinte si in prevenirea eroziunii smaltului.

=> altfel, daca te speli clasic – inainte inapoi – nu faci decat sa plimbi mancarea dintr-o parte in alta a dintilor, nu intrii in spatiile esentiale si erodezi in plus smaltul

5. Presiunea corecta

Evita sa aplici prea multa presiune in timpul periajului, deoarece acest lucru poate deteriora gingiile si smaltul dintilor. O presiune prea mare poate duce la retractia gingiilor si la sensibilitate dentara. Invata sa folosesti o presiune usoara pentru a proteja structura dentara si sanatatea gingiilor.

6. Zonele de periaj

Asigura-te ca periezi toate suprafetele dintilor: partea frontala, partea din spate si suprafata de mestecat. Este usor sa neglijezi anumite zone, dar este crucial sa acorzi atentie fiecarui dinte pentru a preveni acumularea placii bacteriene si formarea cariilor. O rutina sistematica te poate ajuta sa nu ratezi nicio suprafata.

7. Schimbarea capului de periuta

Schimba capul periutei la fiecare trei luni sau chiar mai des daca periile sunt uzate. Perii deteriorati nu curata la fel de eficient si pot irita gingiile. Un cap de periuta nou asigura o curatare optima si contribuie la mentinerea sanatatii orale.

8. Utilizarea dusului bucal

Foloseste un dus bucal zilnic pentru a indeparta placa bacteriana si resturile alimentare dintre dinti, unde periuta nu ajunge. Dusul bucal este deosebit de eficient pentru persoanele cu aparate dentare sau coroane, oferind o curatare profunda si prevenind inflamatiile gingivale.

9. Utilizarea unei ape de gura (optional)

Clateste-ti gura cu apa de gura antibacteriana pentru a ajuta la combaterea placii bacteriene si a respiratiei urat mirositoare. Apa de gura poate ajunge in locurile unde periuta si dusul bucal nu pot, oferind o protectie suplimentara impotriva bacteriilor.

10. Controlul la stomatolog

Viziteaza stomatologul de doua ori pe an pentru controale regulate si igienizari profesionale. Aceste vizite sunt esentiale pentru a detecta problemele dentare in stadii incipiente si pentru a primi sfaturi personalizate de ingrijire orala. Vizita regulata, de 2 ori pe an, este cea mai ieftina optine pe termen lung.

Hai sa discutam si despre periuta electrica Oral-B iO si experienta mea personala cu ea

Am primit această periuță cadou de la soția mea și, la început, am fost puțin surprins (mi-a spus că este „Rolls-Royce-ul periuțelor dentare”). Totuși, foarte repede am început să o apreciez. Această periuță a transformat rutina mea zilnică de igienă orală într-o experiență mult mai plăcută și eficientă, ba chiar într-un joc în care colectez puncte. (Și, trebuie să recunosc, îmi place să strâng puncte!)

🦷 Ce imi place la periuta electrica Oral-B iO

1. Cronometru Integrat Periuta Oral-B iO are un cronometru integrat, astfel incat nu poti pacali timpul de periaj. Acest cronometru te asigura ca te speli pe dinti pentru cele doua minute recomandate, oferind o curatare completa si eficienta.

2. Senzor de Presiune Unul dintre cele mai utile caracteristici este senzorul de presiune care indica direct pe periuta cand apesi prea tare. Lumina rosie te avertizeaza daca aplici prea multa presiune, protejand astfel gingiile si dintii de uzura excesiva, in timp ce lumina verde iti arata cand presiunea este corecta.

3. Eficienta si Usurinta in Utilizare Nu trebuie sa faci efort sa misti mana, deoarece periuta isi face treaba singura datorita miscarilor automate. Designul ergonomic si capatul rotund asigura o acoperire completa a fiecarei suprafete dentare, oferind o curatare superioara comparativ cu periutele manuale.

4. Monitorizarea Arcadei Dentare Oral-B iO iti indica arcadele dentare spalate si stii exact unde trebuie sa insisti pentru un periaj complet. Aceasta monitorizare te ajuta sa fii sigur ca nu ratezi nicio zona si ca fiecare dinte primeste atentia necesara.

5. Moduri Multiple de Periaj Periuta are mai multe moduri de periaj, permitandu-ti sa personalizezi experienta in functie de nevoile tale. Eu personal folosesc modul soft pentru o curatare delicata, dar poti alege dintr-o varietate de moduri cum ar fi protectia gingivala, albirea, sau curatarea limbii.

6. Aplicatie Inteligenta Aplicatia Oral-B este un alt aspect care imi place foarte mult. Aceasta iti ofera un scor zilnic si saptamanal pentru periaj, monitorizand progresul si oferind sugestii pentru imbunatatire. Conectivitatea prin Bluetooth te ajuta sa tii evidenta periajului si sa fii constant motivat pentru a mentine o igiena orala optima. + Iti trimite un reminder pentru schimbarea capatului de periaj.

Concluzie:

Periuta electrica Oral-B iO este un aliat de incredere pentru o igiena orala impecabila. Personalizarea rutinei de periaj si feedback-ul in timp real te ajuta sa mentii dintii si gingiile sanatoase, prevenind problemele dentare pe termen lung. Pentru cei interesati, aceasta periuta reprezinta un upgrade semnificativ fata de periutele manuale si este un pas important catre o ingrijire dentara mai eficienta si confortabila.