Întreabă-l pe Dr. Mihail

Somnul influențează aproape tot: energia, concentrarea, pofta de mâncare, starea de spirit și modul în care corpul tău gestionează stresul. Cu toate acestea, mulți dintre noi încep să se gândească serios la somn abia atunci când apar problemele: oboseală constantă, dificultăți de concentrare, treziri frecvente în timpul nopții sau senzația că, indiferent cât dorm, nu […]

Probabil ai auzit și tu la un moment dat, pe la prieteni sau cunocuți, asta: M-am îngrășat din cauza stresului. Și poate că, ți s-a părut o scuză convenabilă pe moment, însă în realitate, lucrurile sunt un pic mai nuanțate. Stresul nu te îngrașă direct, așa cum o face un exces caloric. El nu produce […]

Dieta keto e foarte populară. O vezi promovată pe social media, o auzi în discuții și apare frecvent la pachet cu tot felul de promisiuni de slăbire rapidă sau boost de energie. Și ca orice dietă populară, vine la pachet cu mult entuziasm, dar și cu foarte multă confuzie. Problema este că, de cele mai […]

Probabil că și tu ai văzut, cel puțin o dată, reclame sau recomandări în social media la sucuri verzi, ceaiuri minune sau diete drastice care promit să îți curețe organismul de toxine în trei zile. După sărbători sau perioade de excese, suntem cei mai vulnerabili și poate tentați să ne aruncăm spre genul acela de […]

Pentru mulți dintre noi, 1 Mai este sinonim cu un grătar suculent: carne friptă, mici cu muștar și probabil bere rece la final. Este un moment de relaxare, de stat afară și de mâncat cu prietenii, fără prea multe reguli. Problema nu este grătarul în sine, ci felul în care îl preparăm și îl consumăm: […]