Întreabă-l pe Dr. Mihail

Mulți oameni asociază durerile de spate cu ridicarea unor greutăți, cu un efort fizic intens sau cu o mișcare făcută greșit. În realitate, una dintre cele mai frecvente cauze ale disconfortului de spate este exact opusul: lipsa mișcării. Poate ai observat și tu, că după câteva ore petrecute la birou, la volan sau pe canapea, […]

Vara vine, de multe ori, cu presiunea pe care mulți o simt: să slăbească repede câteva kilograme, ca să arate mai bine la plajă. Îți sună cunoscut? Doar că organismul tău nu are nevoie de diete drastice și antrenamente epuizante înainte de vacanță, ci are nevoie de ritm și câteva obiceiuri care îl ajută să […]

Probabil ai observat că în funcție de diferite momente ale zileu sau sitații în care te afli, respiri diferit. Atunci când ești liniștit, respirația curge aproape fără să o observi, iar când ești stresat, grăbit sau emoționat, devine mai rapidă. Înaintea unui examen, a unei prezentări importante sau a unei vești care te sperie, parcă […]

Setea este doar unul dintre modurile prin care corpul îți spune că are nevoie de apă. De multe ori, semnalele apar mai devreme și sunt mai subtile decât ne imaginăm. Poate te simți mai obosit decât de obicei, îți este mai greu să te concentrezi sau ai senzația că nu ai aceeași energie pe parcursul […]

Puține lucruri schimbă atât de repede felul în care ne simțim precum o zi însorită. După o perioadă petrecută în casă sau după câteva zile mohorâte, parcă avem instinctiv tendința să ieșim afară, să ne plimbăm și să petrecem mai mult timp în lumină naturală. Soarele influențează multe dintre procesele care ne ajută să ne […]