În efortul de a pierde în greutate, mulți dintre noi cădem în capcanele unor greșeli comune. Înțelegerea acestora și a modului de a le evita ne poate ajuta să atingem obiectivele de sănătate și fitness mult mai eficient. Iată cele 12 greșeli comune în pierderea în greutate și cum să le eviți: https://youtu.be/o1b8L0a08qo 1. Stabilirea... Continue Reading →
În acest videoclip, abordăm un subiect de o importanță crucială pentru dezvoltarea copilului tău - învățarea limbii engleze de la o vârstă fragedă. Discutăm două argumente medicale puternice care susțin această idee, argumente susținute de cercetări realizate de către Patricia Kuhl, Ellen Bialystok și colegii lor. Link catre Novakid: Click aici! https://youtu.be/JWashyNYOFA Patricia K. Kuhl,... Continue Reading →
https://youtu.be/8ROvy60C3gM Explorând Sănătatea Metabolică cu Ajutorul Monitorizării Continue a Glicemiei Astăzi doresc să deschidem o discuție vitală despre sănătatea metabolică. Dar ce înseamnă, de fapt, această noțiune? Descriem adesea sănătatea ca o stare de echilibru, sugerând diferite modalități de a o întreține: o alimentație adecvată, exerciții fizice, hidratare, odihnă adecvată, reducerea stresului și altele. De... Continue Reading →
Este duminică și probabil ai petrecut pe litoral. Dacă îți e oleacă rău din cauza la acele shoturi pe care “nu le vei mai bea niciodată in viața ta”, iată 10 remedii pentru mahmureală, bazate pe știință: Hidratarea este cheia 🔑: Da, știu că sună banal, dar bea multă apă și băuturi cu electroliți (... Continue Reading →
https://www.youtube.com/watch?v=4hSt1XUFjdc Explic cum se simte un bolnav care sufera de depresie clinica, ce te predispune la a avea depresie si ce unelte avem la indemana pentru a o combate corect. Mergi mai jos la sectiunea time-stamps si apasa pe capitolul care te intereseaza; alternativ, fa-ti timp sa vezi tot materialul. Surse: WHO Depression and Other... Continue Reading →
https://www.youtube.com/watch?v=7IRXwuuMYK0&t=297s In acest material vorbesc despre aceasta molecula care sta la baza a tot ce vezi in jurul tau: telefonul sau displayul la care te uiti, masina cu care mergi, blocul in care stai, strazile pe care circuli, spitalele in care te tratezi; toate acestea au o singura moneda de schimb: DOPAMINA. Nu demult dopamina... Continue Reading →
https://youtu.be/ZSbZWB5bB2Q Q&A - raspund la intrebarile voastre medicale. Da click pe intrebarea de jos care te intereseaza 👇🏼⬇️ ( Click pe minutul din stanga) 0:11 - Ce parere aveti despre produsele herbalife? Incerc sa imi conving mama ca nu sunt ok. 1:36 - Cum ne îngrasam sanatos? 3:08 - Remedii naturale pentru tiroida ? 4:58... Continue Reading →
https://youtu.be/rM0A4c8nayc Ori de cate ori ai probleme cu somnul - revino la acest material. Mi-as dori ca acest material sa ramana unul de referinta pentru insomnii, zile nasoale si cu somn putin. Cu totii stim cat de important este sa dormim; dar daca intelegi si ce se intampla in corp din pdv. fiziologic - cand... Continue Reading →
https://youtu.be/p8Wnn0N01BM De multe ori - un medic - pentru a trata lucruri pentru care nu exista pastile, va recomanda sa faci miscare, respiratii, sa ai grija de nutritie si sa lucrezi cu spiritul; Aparent - exista o activitate care le intruneste pe toate cele 4: 🧘🏼 Studii care atesta beneficiile practicarii Yoga: Studii:Depresie si anxietate:... Continue Reading →
https://www.youtube.com/watch?v=as7_ychHJ24 00:01 Ce este expunerea deliberata la frig? 00:39 Cum o fac eu? Dusul rece 🚿 01:10 Ce spune stiinta? Beneficiul biologic: cortizol, adrenalina, dopamina 03:30 Beneficiul psihologic. Iti incepi ziua cu o decizie grea pe care o confunti. 05:40 Cat de rece trebuie sa fie acel dus? 06:50 Cat sa stai in dusul rece?... Continue Reading →
De ceva timp asistam la o demonizare a laptelui. Sa facem fata la "fear-mongering" cu calm si stiinta. Mi-as dori ca acesta sa ramana un material de referinte ori de cate ori pornim discutia despre lapte ... si daca este sanatos sau nu. https://youtu.be/qCR5_I6sHoQ Studii si metaanalize: Secretie de mucus - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2154152/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8452378/ Studiu despre... Continue Reading →
https://www.youtube.com/watch?v=G3Zzbi4zzl8&t=1s Iei in greutate dupa varsta de 40? + cum sa rezolvi 👨🏼🔧👨🏼⚕️ Aici explicam ce se intampla in corpul tau diferit dupa varsta de 40 de ani + 2 metode de a corecta asta. 1️⃣ In primul rand vorbim despre faptul ca metabolismul tau bazal incepe sa scada dupa varsta de 40 de ani... Continue Reading →
