Întreabă-l pe Dr. Mihail

După 40 de ani, mișcarea devine tot mai importantă. Nu pentru că trebuie să arăți într-un anumit fel, ci pentru că organismul are nevoie de sprijin. Mușchii, articulațiile, inima, oasele, metabolismul și chiar starea de spirit au de câștigat atunci când corpul este folosit regulat. Problema este că mulți oameni se gândesc la sport ca […]

Telefonul e obiectul care ne însoțește aproape în fiecare moment al zilei. Îl verificăm dimineața îmediat după ce am deschis ochii, îl luăm cu noi la masă, îl folosim în pauze, în trafic, în timp ce stăm la semafor, seara înainte de culcare și, de multe ori, chiar și în momentele alea în care spunem […]

Mulți oameni cred că atunci când dorm prea puțin, inevitabil apare și oboseala. În realitate, sunt situații în care poți să dormi 7-8 ore și tot să te trezești fără energie sau cu senzația aia că parcă nu ești în formă maximă. Corpul se mișcă mai greu, concentrarea apare mai lent, iar ziua parcă începe […]

Mâncatul pe fugă a devenit aproape o normalitate pentru multi oameni. Mănânci în fața laptopului, în mașină, între două întâlniri, cu telefonul în mână sau seara târziu, când ajungi acasă foarte flămând. De cele mai multe ori nici nu mai simți când ai mâncat. Farfuria se termină repede și corpul parcă nici nu a apucat […]

Vacanța este unul dintre lucrurile alea bune și relaxante pe care le poți face pentru corpul și mintea ta. Schimbi ritmul, ieși puțin din rutină, vezi locuri noi și te rupi, măcar pentru câteva zile, de mediul tău și de ritmul obișnuit. Dar, de multe ori aud prieteni sau cunoscuți care se plâng că s-au […]