Întreabă-l pe Dr. Mihail

Puține lucruri schimbă atât de repede felul în care ne simțim precum o zi însorită. După o perioadă petrecută în casă sau după câteva zile mohorâte, parcă avem instinctiv tendința să ieșim afară, să ne plimbăm și să petrecem mai mult timp în lumină naturală. Soarele influențează multe dintre procesele care ne ajută să ne […]

După 40 de ani, mulți oameni încep să observe mici schimbări în corp. Recuperarea după efort durează puțin mai mult, te mai trezești cu dureri pe care înainte nu le aveau, iar energia nu mai este întotdeauna aceeași ca la 20 sau 30 de ani. Este un proces normal. Corpul se schimbă odată cu vârsta, […]

Telefonul e obiectul care ne însoțește aproape în fiecare moment al zilei. Îl verificăm dimineața îmediat după ce am deschis ochii, îl luăm cu noi la masă, îl folosim în pauze, în trafic, în timp ce stăm la semafor, seara înainte de culcare și, de multe ori, chiar și în momentele alea în care spunem […]

Mulți oameni cred că atunci când dorm prea puțin, inevitabil apare și oboseala. În realitate, sunt situații în care poți să dormi 7-8 ore și tot să te trezești fără energie sau cu senzația aia că parcă nu ești în formă maximă. Corpul se mișcă mai greu, concentrarea apare mai lent, iar ziua parcă începe […]

Mâncatul pe fugă a devenit aproape o normalitate pentru multi oameni. Mănânci în fața laptopului, în mașină, între două întâlniri, cu telefonul în mână sau seara târziu, când ajungi acasă foarte flămând. De cele mai multe ori nici nu mai simți când ai mâncat. Farfuria se termină repede și corpul parcă nici nu a apucat […]