Întreabă-l pe Dr. Mihail

Cei mai mulți oameni, când aud de proteine, le asociază imediat cu sportul, sala sau culturismul. Imaginea clasică este cea a unei persoane care își calculează cu atenție fiecare gram de proteină pentru a construi masă musculară. În realitate, proteinele sunt importante pentru aproape toată lumea, indiferent dacă faci performanță sportivă sau dacă petreci mare […]

O plimbare prin parc, o ieșire la iarbă verde, o drumeție prin pădure sau chiar câteva ore petrecute în grădină îți fac extraordinar de bine. Există însă un detaliu pe care merită să nu îl ignori: căpușele. Deși sunt foarte mici și de multe ori greu de observat, ele atrag atenția în fiecare sezon cald […]

Mulți oameni asociază durerile de spate cu ridicarea unor greutăți, cu un efort fizic intens sau cu o mișcare făcută greșit. În realitate, una dintre cele mai frecvente cauze ale disconfortului de spate este exact opusul: lipsa mișcării. Poate ai observat și tu, că după câteva ore petrecute la birou, la volan sau pe canapea, […]

Vara vine, de multe ori, cu presiunea pe care mulți o simt: să slăbească repede câteva kilograme, ca să arate mai bine la plajă. Îți sună cunoscut? Doar că organismul tău nu are nevoie de diete drastice și antrenamente epuizante înainte de vacanță, ci are nevoie de ritm și câteva obiceiuri care îl ajută să […]

Probabil ai observat că în funcție de diferite momente ale zileu sau sitații în care te afli, respiri diferit. Atunci când ești liniștit, respirația curge aproape fără să o observi, iar când ești stresat, grăbit sau emoționat, devine mai rapidă. Înaintea unui examen, a unei prezentări importante sau a unei vești care te sperie, parcă […]