Salut! Sunt Doctor Mihail,
și îți mulțumesc că
ai ajuns aici

↓    Noutăți

Sănătate pe înțelesul tău, direct în inbox.

Primește săptămânal sfaturi simple și practice despre cum să ai mai multă energie, să-ți îmbunătățești starea de bine și să înțelegi mai bine semnalele corpului tău. Fără spam. Doar informații care contează, explicate clar și pe scurt.

Bun Bine Armonie și Sănătate feminină

9.3.2025

POINT Eremia Grigorescu 10 București 12:00—16:30

În profunzime

Discutăm pe larg subiecte importante despre sănătate, cu explicații simple, instrumente utile și informații bine documentate, astfel încât să faci alegeri mai bune pentru sănătatea ta.

Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi

Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi

În profunzime
Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi
Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!

Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!

În profunzime
Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!
CONSTIPAȚIA explicată științific: cauze, diagnostic și soluții eficiente, poziția corectă pe toaletă

CONSTIPAȚIA explicată științific: cauze, diagnostic și soluții eficiente, poziția corectă pe toaletă

În profunzime
CONSTIPAȚIA explicată științific: cauze, diagnostic și soluții eficiente, poziția corectă pe toaletă
Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi

Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi

În profunzime
Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi
Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!

Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!

În profunzime
Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!
CONSTIPAȚIA explicată științific: cauze, diagnostic și soluții eficiente, poziția corectă pe toaletă

CONSTIPAȚIA explicată științific: cauze, diagnostic și soluții eficiente, poziția corectă pe toaletă

În profunzime
CONSTIPAȚIA explicată științific: cauze, diagnostic și soluții eficiente, poziția corectă pe toaletă

Boabe de cunoaștere

La BOABE DE CUNOAȘTERE, vorbim cu cei mai buni specialiști – medici, psihologi, oameni de știință, artiști și filosofi. Discutăm idei care te inspiră să gândești diferit și să descoperi răspunsuri despre sănătate, nutriție, sport, emoții și o viață împlinită.

Ceremonia cu Ayahuasca: Experiența unui medic | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Gabriel Cicu

Ceremonia cu Ayahuasca: Experiența unui medic | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Gabriel Cicu

Boabe de cunoaștere
Ceremonia cu Ayahuasca: Experiența unui medic | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Gabriel Cicu
Cele mai frecvente boli la copii și cum să le tratezi | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ilinca Tranulis

Cele mai frecvente boli la copii și cum să le tratezi | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ilinca Tranulis

Boabe de cunoaștere
Cele mai frecvente boli la copii și cum să le tratezi | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ilinca Tranulis
Metoda MINDFULNESS: cum reduci stresul | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin

Metoda MINDFULNESS: cum reduci stresul | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin

BunBine
Metoda MINDFULNESS: cum reduci stresul | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin
Ceremonia cu Ayahuasca: Experiența unui medic | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Gabriel Cicu

Ceremonia cu Ayahuasca: Experiența unui medic | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Gabriel Cicu

Boabe de cunoaștere
Ceremonia cu Ayahuasca: Experiența unui medic | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Gabriel Cicu
Cele mai frecvente boli la copii și cum să le tratezi | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ilinca Tranulis

Cele mai frecvente boli la copii și cum să le tratezi | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ilinca Tranulis

Boabe de cunoaștere
Cele mai frecvente boli la copii și cum să le tratezi | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Ilinca Tranulis
Metoda MINDFULNESS: cum reduci stresul | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin

Metoda MINDFULNESS: cum reduci stresul | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin

BunBine
Metoda MINDFULNESS: cum reduci stresul | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin

Articole

Menopauza și creșterea în greutate: Mecanisme fiziologice și strategii eficiente
17.2.2025

Menopauza și creșterea în greutate: Mecanisme fiziologice și strategii eficiente

Menopauza reprezintă tranziția naturală în viața fiecărei femei, marcată de sfârșitul ciclurilor menstruale și de schimbări hormonale profunde. Pe lângă simptomele clasice – cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne și modificările de dispoziție – multe femei observă o tendință spre creșterea în greutate, în special în zona abdominală. Această schimbare nu se datorează doar îmbătrânirii, […]

Menopauza și creșterea în greutate: Mecanisme fiziologice și strategii eficiente
Lucruri nebănuite care îți pot crește glicemia (Și cum să le controlezi!)
16.2.2025

Lucruri nebănuite care îți pot crește glicemia (Și cum să le controlezi!)

Te-ai străduit să urmezi toate regulile pentru a-ți menține glicemia în limite normale – ai grijă la alimentație, faci mișcare și îți iei medicația la timp. Și totuși, valorile glicemiei par uneori complet imprevizibile. Sună familiar? Adevărul este că glicemia nu este influențată doar de ceea ce mănânci și de câtă mișcare faci. Există o […]

Lucruri nebănuite care îți pot crește glicemia (Și cum să le controlezi!)
Dieta și sănătatea mintală: Poate mâncarea să-ți influențeze starea de spirit?
14.2.2025

Dieta și sănătatea mintală: Poate mâncarea să-ți influențeze starea de spirit?

Hai să-ți spun un secret: ceea ce mănânci nu îți afectează doar talia, ci și creierul. De-a lungul timpului, am aflat că dieta joacă un rol crucial nu doar în sănătatea fizică, ci și în sănătatea mintală. Există o conexiune strânsă între creier și intestin, supranumită axa intestin-creier, care influențează felul în care ne simțim. […]

Dieta și sănătatea mintală: Poate mâncarea să-ți influențeze starea de spirit?
14 alimente pentru vase de sânge înfundate
13.2.2025

14 alimente pentru vase de sânge înfundate

Înfundarea arterelor (ateroscleroza) este un proces complex care evoluează în timp, caracterizat prin depunerea de plăci de grăsime (aterom) pe pereții vaselor de sânge. Asta duce la îngustarea și rigidizarea arterelor și reducerea fluxul sangvin către organe esențiale precum inima, creierul și rinichii. Factorii principali care contribuie la această afecțiune includ un stil de viață […]

14 alimente pentru vase de sânge înfundate
Ce fac eu după o noapte nedormită? 6 soluții rapide
11.2.2025

Ce fac eu după o noapte nedormită? 6 soluții rapide

Somnul reprezintă un pilon esențial al sănătății; influențează performanța cognitivă, echilibrul hormonal, metabolismul și starea emoțională. Cu toate acestea, situații precum îngrijirea copiilor, volumul de muncă, călătoriile sau activitățile recreative pot conduce la nopți insuficiente de odihnă. De exemplu, părinții cu copii mici pot avea nopți fragmentate din cauza trezirilor frecvente ale acestora; cel puțin […]

Ce fac eu după o noapte nedormită? 6 soluții rapide
Menopauza și creșterea în greutate: Mecanisme fiziologice și strategii eficiente
17.2.2025

Menopauza și creșterea în greutate: Mecanisme fiziologice și strategii eficiente

Menopauza reprezintă tranziția naturală în viața fiecărei femei, marcată de sfârșitul ciclurilor menstruale și de schimbări hormonale profunde. Pe lângă simptomele clasice – cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne și modificările de dispoziție – multe femei observă o tendință spre creșterea în greutate, în special în zona abdominală. Această schimbare nu se datorează doar îmbătrânirii, […]

Menopauza și creșterea în greutate: Mecanisme fiziologice și strategii eficiente
Lucruri nebănuite care îți pot crește glicemia (Și cum să le controlezi!)
16.2.2025

Lucruri nebănuite care îți pot crește glicemia (Și cum să le controlezi!)

Te-ai străduit să urmezi toate regulile pentru a-ți menține glicemia în limite normale – ai grijă la alimentație, faci mișcare și îți iei medicația la timp. Și totuși, valorile glicemiei par uneori complet imprevizibile. Sună familiar? Adevărul este că glicemia nu este influențată doar de ceea ce mănânci și de câtă mișcare faci. Există o […]

Lucruri nebănuite care îți pot crește glicemia (Și cum să le controlezi!)
Dieta și sănătatea mintală: Poate mâncarea să-ți influențeze starea de spirit?
14.2.2025

Dieta și sănătatea mintală: Poate mâncarea să-ți influențeze starea de spirit?

Hai să-ți spun un secret: ceea ce mănânci nu îți afectează doar talia, ci și creierul. De-a lungul timpului, am aflat că dieta joacă un rol crucial nu doar în sănătatea fizică, ci și în sănătatea mintală. Există o conexiune strânsă între creier și intestin, supranumită axa intestin-creier, care influențează felul în care ne simțim. […]

Dieta și sănătatea mintală: Poate mâncarea să-ți influențeze starea de spirit?
14 alimente pentru vase de sânge înfundate
13.2.2025

14 alimente pentru vase de sânge înfundate

Înfundarea arterelor (ateroscleroza) este un proces complex care evoluează în timp, caracterizat prin depunerea de plăci de grăsime (aterom) pe pereții vaselor de sânge. Asta duce la îngustarea și rigidizarea arterelor și reducerea fluxul sangvin către organe esențiale precum inima, creierul și rinichii. Factorii principali care contribuie la această afecțiune includ un stil de viață […]

14 alimente pentru vase de sânge înfundate
Ce fac eu după o noapte nedormită? 6 soluții rapide
11.2.2025

Ce fac eu după o noapte nedormită? 6 soluții rapide

Somnul reprezintă un pilon esențial al sănătății; influențează performanța cognitivă, echilibrul hormonal, metabolismul și starea emoțională. Cu toate acestea, situații precum îngrijirea copiilor, volumul de muncă, călătoriile sau activitățile recreative pot conduce la nopți insuficiente de odihnă. De exemplu, părinții cu copii mici pot avea nopți fragmentate din cauza trezirilor frecvente ale acestora; cel puțin […]

Ce fac eu după o noapte nedormită? 6 soluții rapide

Sănătate pe înțelesul tău, direct în inbox.

Primește săptămânal sfaturi simple și practice despre cum să ai mai multă energie, să-ți îmbunătățești starea de bine și să înțelegi mai bine semnalele corpului tău. Fără spam. Doar informații care contează, explicate clar și pe scurt.