Întreabă-l pe Dr. Mihail

Mulți oameni cred că atunci când dorm prea puțin, inevitabil apare și oboseala. În realitate, sunt situații în care poți să dormi 7-8 ore și tot să te trezești fără energie sau cu senzația aia că parcă nu ești în formă maximă. Corpul se mișcă mai greu, concentrarea apare mai lent, iar ziua parcă începe […]

Mâncatul pe fugă a devenit aproape o normalitate pentru multi oameni. Mănânci în fața laptopului, în mașină, între două întâlniri, cu telefonul în mână sau seara târziu, când ajungi acasă foarte flămând. De cele mai multe ori nici nu mai simți când ai mâncat. Farfuria se termină repede și corpul parcă nici nu a apucat […]

Vacanța este unul dintre lucrurile alea bune și relaxante pe care le poți face pentru corpul și mintea ta. Schimbi ritmul, ieși puțin din rutină, vezi locuri noi și te rupi, măcar pentru câteva zile, de mediul tău și de ritmul obișnuit. Dar, de multe ori aud prieteni sau cunoscuți care se plâng că s-au […]

Care-i primul lucru cate îți vine în minte când auzi ‘fibre’? Probabil te gândești la tranzit, la ideea simplă că fibrele te ajută să ieși la toaletă. Și este adevărat, doar că povestea este mult mai interesantă de atât. Fibrele nu sunt importante doar pentru intestin în sens mecanic. Ele sunt importante pentru că hrănesc […]

Probabil ai auzit și tu vorba asta spusă de unul din prietenii tăi sau poate o rudă cu care ai conversat la o masă în familie: „un pahar de vin roșu pe zi face bine la inimă”. Sau că vinul roșu ajută circulația. Este fix genul acela de mit care a prins foarte bine, mai […]