Întreabă-l pe Dr. Mihail

Vara vine, de multe ori, cu presiunea pe care mulți o simt: să slăbească repede câteva kilograme, ca să arate mai bine la plajă. Îți sună cunoscut? Doar că organismul tău nu are nevoie de diete drastice și antrenamente epuizante înainte de vacanță, ci are nevoie de ritm și câteva obiceiuri care îl ajută să […]

Setea este doar unul dintre modurile prin care corpul îți spune că are nevoie de apă. De multe ori, semnalele apar mai devreme și sunt mai subtile decât ne imaginăm. Poate te simți mai obosit decât de obicei, îți este mai greu să te concentrezi sau ai senzația că nu ai aceeași energie pe parcursul […]

Puține lucruri schimbă atât de repede felul în care ne simțim precum o zi însorită. După o perioadă petrecută în casă sau după câteva zile mohorâte, parcă avem instinctiv tendința să ieșim afară, să ne plimbăm și să petrecem mai mult timp în lumină naturală. Soarele influențează multe dintre procesele care ne ajută să ne […]

După 40 de ani, mulți oameni încep să observe mici schimbări în corp. Recuperarea după efort durează puțin mai mult, te mai trezești cu dureri pe care înainte nu le aveau, iar energia nu mai este întotdeauna aceeași ca la 20 sau 30 de ani. Este un proces normal. Corpul se schimbă odată cu vârsta, […]

Telefonul e obiectul care ne însoțește aproape în fiecare moment al zilei. Îl verificăm dimineața îmediat după ce am deschis ochii, îl luăm cu noi la masă, îl folosim în pauze, în trafic, în timp ce stăm la semafor, seara înainte de culcare și, de multe ori, chiar și în momentele alea în care spunem […]