Întreabă-l pe Dr. Mihail

O vacanță la mare nu înseamnă doar plajă și odihnă. Schimbarea mediului, aerul marin, înotul, mersul pe nisip, lumina naturală și timpul petrecut afară pot avea efecte bune asupra corpului și stării de spirit. Nu înseamnă că marea vindecă tot sau că aerosolii sunt un tratament universal. Dar, atunci când expunerea este făcută cu măsură, […]

O plimbare de 20 de minute pare prea simplă ca să conteze. Nu este un antrenament intens, nu cere echipament și nu pare să schimbe mare lucru. Și totuși, după câteva minute de mers, corpul începe să se simtă diferit. Respiri mai bine, te dezmorțești, gândurile se mai așază și parcă ai puțin mai multă […]

Un conflict nu se termină întotdeauna atunci când conversația s-a încheiat. Uneori, persoana a plecat, telefonul a fost pus deoparte, liniștea s-a întors în cameră, dar discuția continuă în mintea ta. Și parcă reiei fiecare replică. Te gândești ce ai fi putut spune altfel. Îți imaginezi alte variante ale conversației. Încerci să stabilești cine a […]

Poate ai observat și tu că atunci când pleci câteva ore sau câteva zile de acasă, când te întorci și deschizi ușa, aerul se simte mai închis. Mai greu, mai stătut, mai puțin proaspăt. Dar, de cele mai multe ori, atunci când stai în casă, nu îți dai seama cum se schimbă aerul din locuință, […]

Cred că aproape toți avem zilele alea în care ne uităm în jur și spunem: Lasă că strâng mai târziu. O haină uitată pe scaun, câteva vase în chiuvetă, niște documente și alte dosare împrăștiate pe birou, o cutie cu bomboane lăsată deschisă pe masuța de cafea. Luate separat, nu par importante, dar atunci când […]