Întreabă-l pe Dr. Mihail

Sigur ți s-a întâmplat și ție, cel puțin o dată, să începi ziua în grabă, să sari peste micul dejun, să amâni prânzul, poateb pentru că nu ai avut timp, iar seara să ajungi acasă atât de flămând încât să îți vină să mănânci aproape tot din frigider. În lumea agitată și pe repede înainte […]

Pe lângă vacanțe, zile mai lungi și însorite, vara ne mai oferă ceva: o bogăție de fructe și legume delicioase, aflate în sezonul lor natural. Roșii care chiar au gust de roșii. Castraveți crocanți. Ardei, dovlecei, vinete, fasole verde, pepene, piersici, caise, cireșe sau fructe de pădure. Este și unul dintre cele mai bune momente […]

O vacanță la mare nu înseamnă doar plajă și odihnă. Schimbarea mediului, aerul marin, înotul, mersul pe nisip, lumina naturală și timpul petrecut afară pot avea efecte bune asupra corpului și stării de spirit. Nu înseamnă că marea vindecă tot sau că aerosolii sunt un tratament universal. Dar, atunci când expunerea este făcută cu măsură, […]

O plimbare de 20 de minute pare prea simplă ca să conteze. Nu este un antrenament intens, nu cere echipament și nu pare să schimbe mare lucru. Și totuși, după câteva minute de mers, corpul începe să se simtă diferit. Respiri mai bine, te dezmorțești, gândurile se mai așază și parcă ai puțin mai multă […]

Un conflict nu se termină întotdeauna atunci când conversația s-a încheiat. Uneori, persoana a plecat, telefonul a fost pus deoparte, liniștea s-a întors în cameră, dar discuția continuă în mintea ta. Și parcă reiei fiecare replică. Te gândești ce ai fi putut spune altfel. Îți imaginezi alte variante ale conversației. Încerci să stabilești cine a […]