Vine anul nou, acum, cât de curând. Poate că și tu, ca și mine, ți-ai ascuțit creionul și ți-ai pregătit foaia pe care iți vei trece lista de obiective și rezoluții pentru noul an. Și pun pariu că sănătatea vă fi una din aceste rezoluții; dacă am ghicit, citește mai departe. O sănătate bună este... Continue Reading →
20 de alimente sănătoase pentru creșterea masei musculare.
20 de alimente care te vor ajuta să contruiesti masă musculară! Atât nutriția cât și activitatea fizică sunt esențiale dacă doresti să crești masa musculară. Pentru a începe, este esențial să provoci organismul prin activitatea fizică. Cu toate acestea, fără o susținere nutrițională adecvată, progresul tău va stagna. Alimentele bogate în proteine sunt foarte importante... Continue Reading →