https://www.youtube.com/watch?v=as7_ychHJ24 00:01 Ce este expunerea deliberata la frig? 00:39 Cum o fac eu? Dusul rece 🚿 01:10 Ce spune stiinta? Beneficiul biologic: cortizol, adrenalina, dopamina 03:30 Beneficiul psihologic. Iti incepi ziua cu o decizie grea pe care o confunti. 05:40 Cat de rece trebuie sa fie acel dus? 06:50 Cat sa stai in dusul rece?... Continue Reading →