? Antibioticele nu sunt mereu solu?ia!

Ast?zi vreau s? v? vorbesc despre ceva foarte important: rezisten?a la antibiotice ?i cum aceasta poate afecta s?n?tatea noastr?. A?i auzit despre acest termen, rezisten?a la antibiotice? Este o problem? serioas? ?i se întâmpl? atunci când lu?m antibiotice f?r? prescrip?ie medical? sau când nu respect?m tratamentul prescris de medic.

A?adar, de ce este atât de important s? evit?m antibioticele atunci când nu sunt necesare? Simplu, pentru c? abuzul de antibiotice poate duce la dezvoltarea rezisten?ei bacteriilor la efectele lor. Asta înseamn? c? atunci când chiar avem nevoie de aceste medicamente, ele ar putea s? nu mai fie eficiente. ?i mai mult, antibioticele nu sunt selective. Ele distrug nu doar bacteriile d?un?toare, dar ?i pe cele benefice. ?i aici intr? în scen? flora microbian?, un ecosistem incredibil de divers care tr?ie?te în noi ?i care contribuie la s?n?tatea noastr?. A?a cum ne spune ?i Tim Spector, expert în domeniul geneticii ?i al microbiomului, flora microbian? ajut? la digestie, regleaz? sistemul imunitar ?i chiar ne poate proteja împotriva unor boli.

Acesta este motivul pentru care campania ‘Miturile nu TE trateaz?’ de la Sandoz este atât de important?. Împreun?, putem înv??a cum s? ne protej?m s?n?tatea ?i s? folosim antibioticele în mod responsabil. Ne vedem în urm?torul video unde voi vorbi mai mult despre diversitatea microbiomului ?i beneficiile sale. Pân? atunci, nu uita?i: miturile nu v? trateaz?, dar informa?ia corect? da!

Nu l?sa?i miturile s? v? conduc? tratamentele medicale. #MiturileNuTeTrateaza #InformareCorecta #Sandoz #ad

https://youtu.be/WcHuWjBZUlU

Expunere deliberata la frig: beneficii biologice si psihologice

00:01 Ce este expunerea deliberata la frig?

00:39 Cum o fac eu? Dusul rece ?

01:10 Ce spune stiinta? Beneficiul biologic: cortizol, adrenalina, dopamina

03:30 Beneficiul psihologic. Iti incepi ziua cu o decizie grea pe care o confunti.

05:40 Cat de rece trebuie sa fie acel dus?

06:50 Cat sa stai in dusul rece?

Fiziologia expunerii la frig – studiu:

?????Cine sunt eu??????Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala si asistent de cercetare / creator de continut. 

Hai sa ne conectam! 

? Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/

? Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 

? TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail

? Youtube: http://youtube.com/doctormihail

??Blog: www.doctormihail.ro 

? Email: contact@doctormihail.ro

Laptele – bun sau rau? Mucus, intoleranta, singurele mamifere care consuma lapte la maturitate?

De ceva timp asistam la o demonizare a laptelui. Sa facem fata la “fear-mongering” cu calm si stiinta.

Mi-as dori ca acesta sa ramana un material de referinte ori de cate ori pornim discutia despre lapte … si daca este sanatos sau nu.

Studii si metaanalize:

Secretie de mucus – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2154152/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8452378/

Studiu despre impactul laptelui asupra sanatatii: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…

Cancer de prostata, san, colon: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16351…

Cancer de vezica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22043…

Cancer de san: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21442…

Cancer de stomac: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25923…

Cancer de colon: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21617…

Timestamps:

0:0002:04Intoducere

Vorbim despre lapte din toate punctele de vedere.

02:0404:131. Oamenii sunt singurele mamifere care consuma lapte dup? ce ajung la maturitate?

Oamenii sunt si singurele mamifere care se imbraca, folosest tehnologie, stau pe internet si au telefoane; asta nu le face nenaturale; in plus – incearca sa dai lapte de vaca unui mamifer carnivor – oricare il va bea/manca cu placere.

04:1309:002. Secretie de mucus in exces?

Explic aici de unde vine acest mit si cum sa il intelegem. Avem si studii pentru asta.

09:0012:263. Proprietati nutritive

Aici explicam si aratam toate proprietatile nutritive – deloc neglijabile dar nu neaparat esentiale; le putem inlocui pe toate si le putem gasi si in alte alimente, dar rar impachetate atat de complet.

12:2612:40 4. Lactoza

Ce este lactoza – acest dizaharid specific laptelui si cum se digera ea.

12:4017:245.  Intoleranta la lactoza

Ce este aceasta intoleranta, cum se manifesta?

17:2419:045.1 Tipuri de intoleranta la lactoza.

Ce tip de intoleranta ai?

19:0423:176. Efecte adverse

Da, exista si efecte adverse, cel mai des la nivelul pielii si in special la adolescenti care sufera de acnee. Acestia isi pot limita consumul de lapte.

23:1728:067. Studii

Avem multe studii, metaanalize si umbrela-reviews care au analizat efectele laptelui asupra corpului uman. Vorbim si despre cancer.

28:06 – 29 :32 – 8. Concluzie

Daca ai alte intrebari sau sugestii, te astept in comentarii;

Proudly powered by WordPress | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Up ↑