Laptele – bun sau rau? Mucus, intoleranta, singurele mamifere care consuma lapte la maturitate?

De ceva timp asistam la o demonizare a laptelui. Sa facem fata la "fear-mongering" cu calm si stiinta. Mi-as dori ca acesta sa ramana un material de referinte ori de cate ori pornim discutia despre lapte ... si daca este sanatos sau nu. https://youtu.be/qCR5_I6sHoQ Studii si metaanalize: Secretie de mucus - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2154152/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8452378/ Studiu despre... Continue Reading →

Adaptogeni – adapteaza-te la stres in mod natural prin comportament, alimente si suplimente adaptogene

https://www.youtube.com/watch?v=9aGHW6lCWX8 Aici vorbim despre adaptogeni - adica comportament, alimente si suplimente care te ajuta sa te adaptezi la stres. Este important sa stim ce, cum si cand trebuie folosit, si sa nu uitam de diferentele subtile dintre indivizi si astfel sa gasim combinatia perfecta care functioneaza pentru fiecare dintre noi. Aici descriu si ce folosesc... Continue Reading →

Postul intermitent te ajută să… mori mai repede?! Analizăm un studiu interesant despre intermittent fasting

Ne-am înșelat cu toții – postul intermitent nu ne face mai sănătoși și mai fit, ci ne omoară mai devreme. Stai, ce? Despre postul intermitent ai auzit, cu siguranță, o mulțime de lucruri bune. Îl practică sportivii, antrenorii personali, nutriționiștii, medicii... Chiar și eu. Ba chiar am și scris un articol despre beneficiile intermittent fasting... Continue Reading →

De ce nu sunt de acord cu Booster-ul pentru toti 💉⁉️

In ultimii doi ani ne-am divizat foarte uniform. Avem o tabara de anti-vaccinisti care cuprinde atat oameni cu o frica exagerata fata de stiinta si fata de un control din partea guvernelor, predispusi la teorii ale conspiratiei, cipuri, etc Si o tabara de pro-vaccinisti, care sunt pentru stiinta, pentru depasirea pandemiei si cu respect fata de doctori. Lipseste insa din ce in ce mai mult zona de mijloc, zona gri, care este esentiala pentru bunul mers al lucrurilor. Bine ai venit in zona gri 🙏🏻💉 Oare e valid acest argument - "Booster for all!" ? Oare e valid acest argument - "Booster for all!" ?

Up ↑