https://youtu.be/ZSbZWB5bB2Q Q&A - raspund la intrebarile voastre medicale. Da click pe intrebarea de jos care te intereseaza 👇🏼⬇️ ( Click pe minutul din stanga) 0:11 - Ce parere aveti despre produsele herbalife? Incerc sa imi conving mama ca nu sunt ok. 1:36 - Cum ne îngrasam sanatos? 3:08 - Remedii naturale pentru tiroida ? 4:58... Continue Reading →
SOMN – cum sa dormi / sa fii treaz corect, cu instrumente disponibile oricui?
https://youtu.be/rM0A4c8nayc Ori de cate ori ai probleme cu somnul - revino la acest material. Mi-as dori ca acest material sa ramana unul de referinta pentru insomnii, zile nasoale si cu somn putin. Cu totii stim cat de important este sa dormim; dar daca intelegi si ce se intampla in corp din pdv. fiziologic - cand... Continue Reading →
Yoga – Bun sau Rau? Cand putem “prescrie” Yoga?
https://youtu.be/p8Wnn0N01BM De multe ori - un medic - pentru a trata lucruri pentru care nu exista pastile, va recomanda sa faci miscare, respiratii, sa ai grija de nutritie si sa lucrezi cu spiritul; Aparent - exista o activitate care le intruneste pe toate cele 4: 🧘🏼 Studii care atesta beneficiile practicarii Yoga: Studii:Depresie si anxietate:... Continue Reading →
Laptele – bun sau rau? Mucus, intoleranta, singurele mamifere care consuma lapte la maturitate?
De ceva timp asistam la o demonizare a laptelui. Sa facem fata la "fear-mongering" cu calm si stiinta. Mi-as dori ca acesta sa ramana un material de referinte ori de cate ori pornim discutia despre lapte ... si daca este sanatos sau nu. https://youtu.be/qCR5_I6sHoQ Studii si metaanalize: Secretie de mucus - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2154152/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8452378/ Studiu despre... Continue Reading →
De ce iei in greutate dupa varsta de 40 de ani?
https://www.youtube.com/watch?v=G3Zzbi4zzl8&t=1s Iei in greutate dupa varsta de 40? + cum sa rezolvi 👨🏼🔧👨🏼⚕️ Aici explicam ce se intampla in corpul tau diferit dupa varsta de 40 de ani + 2 metode de a corecta asta. 1️⃣ In primul rand vorbim despre faptul ca metabolismul tau bazal incepe sa scada dupa varsta de 40 de ani... Continue Reading →
Postul intermitent te ajută să… mori mai repede?! Analizăm un studiu interesant despre intermittent fasting
Ne-am înșelat cu toții – postul intermitent nu ne face mai sănătoși și mai fit, ci ne omoară mai devreme. Stai, ce? Despre postul intermitent ai auzit, cu siguranță, o mulțime de lucruri bune. Îl practică sportivii, antrenorii personali, nutriționiștii, medicii... Chiar și eu. Ba chiar am și scris un articol despre beneficiile intermittent fasting... Continue Reading →
Cum construim obiceiuri alimentare sănătoase pentru Noul An
Vine anul nou, acum, cât de curând. Poate că și tu, ca și mine, ți-ai ascuțit creionul și ți-ai pregătit foaia pe care iți vei trece lista de obiective și rezoluții pentru noul an. Și pun pariu că sănătatea vă fi una din aceste rezoluții; dacă am ghicit, citește mai departe. O sănătate bună este... Continue Reading →
Doar barbatii au prostata?
Pentru a intelege tot ce urmeaza sa vorbim este esential sa intelegem ce este prostata, ce rol are, si sa amintim ceea ce 1 din 5 barbati romani nu stiu (nu este vina lor, atat a putut sa ii invete sistemul) faptul ca prostata au doar barbatii, femeile nu! Prostata este o glanda si o... Continue Reading →
Bănuiești că ai astm sau ai primit deja diagnosticul? Iată cum te ajută amprenta pulmonară digitală!
Poate că ai avut dificultăți de respirație de câteva ori în ultimele luni și te întrebi de ce. Poate că, de la o vreme, ai o tuse persistentă și simți că îți este greu să expiri, dar ai pus totul pe seama fumatului sau a unei răceli. Sau poate că deja ai primit un diagnostic... Continue Reading →
De ce consumi de 5 ori mai multa sare decât este recomandat și cum să scapi de dependența de sare?
Se spune așa: „evitați excesul de sare, zahăr și grăsimi”. În cazul zahărului, ne este clar că excesul dăunează. În ceea ce privește grăsimile, putem fi de acord că, dacă exagerăm, s-ar putea să apară probleme de sănătate. Ce se întâmplă, totuși, cu sarea? Până la urmă, corpul are nevoie de sare, nu-i așa? În... Continue Reading →
Cum se nasc miturile despre vaccinare și de ce se răspândesc atât de ușor?
Am văzut, cu toții, cu stupoare, că și cele mai inteligente dintre cunoștințele noastre, ale tuturor, ajung să cadă pradă anumitor mituri despre vaccinare. De ce? Pentru că fricile care se ascund în spatele acestor crezuri sunt reale. Frica este reală. Incapacitatea de a înțelege și de a accepta că nu poți înțelege un proces... Continue Reading →
BOR se opune introducerii educatiei sexuale in scoli. Slava Domnului (si o spun cu tristete), scoala nu mai este un etalon in educatia tinerilor.
BOR se opune introducerii educatiei sexuale in scoli. Slava Domnului insa (si o spun cu tristete), scoala nu mai este un etalon in educatia tinerilor, informatiile putand fi luate din surse sigure online, podcasturi si carti descarcabile in 2 secunde. Rezumat la articol: educatia sexuala scade dramatic incidenta de sarcini nedorite, violenta dintre sexe,... Continue Reading →