Intermittent fasting, sau postul intermitent, reprezintă un curent din ce în ce mai popular la nivel global. Este privit, în mare parte, ca o dietă eficientă, ce poate reduce rapid și sigur numărul de kilograme in plus. Cu toate acestea, studiile demonstrează că postul intermitent nu ajută doar la slăbit, ci ca ar putea aduce și alte... Continue Reading →
Cand vine vorba despre slabit, exista zeci de mituri, adevaruri pe jumatate studiate si rostite la repezeala ca sfat de expert. Aceste mituri nu doar ca te pot devia de la adevaratul efort necesar pentru a slabi dar iti pot afecta sanatatea. Iata doar cateva dintre ele: 1. Mananca mai putin, misca-te mai mult: Poate... Continue Reading →
1. Recomandarea facuta de majoritatea medicilor (incluzandu-ma si pe mine, acum 3-4 luni) conform careia este bine sa bei un pahar de vin pe zi, este, din pacate, falsa; un mit. 2. Acest mit vine din zeci de ani de studii restranse care au analizat relatia dintre alcool si bolile cardio-vasculare, cum ar fi infarctul... Continue Reading →
Acest articol nu isi doreste sa atace niciun producator de uleiuri esentiale, asa ca voi evita numirea directa a oricarei firme, cu toate ca unele firme vor fi usor de recunoscut. In acest articol voi clarifica lucruri pe care chiar acesti producatori le sustin, dar in cuvinte directe, fara posibilitati de interpretare. (Scriu acest articol... Continue Reading →
Noul an universitar este in plina desfasurare. Asta inseamna ca noii (si nu numai) rezidenti si-au ocupat locurile prin spitale, in echipe mari si complexe, urmand sa fie integrati in activitati despre care ... sa o spunem drept, nu prea au invatat in facultate. (facultate = medicina teoretica / spital = medicina practica). Am selectat... Continue Reading →
Am fost surprins ca vecina mea de zbor era chiar Simona, colega mea din liceu. Nu o vazusem de ani de zile; cu exceptia catorva like-uri pe Facebook si fiind documentat cu vacantele pe care le face, nu stiam mare lucru despre ea, cum este ea in viata de zi cu zi (in afara lucrurilor... Continue Reading →
O intrebare cat se poate de simpla. Fiecare dintre noi, in principiu, stie cati bani are. Un cont intr-o banca, un salariu care trebuie sa intre, o datorie la cineva. Avem grija sa contorizam acest bun imaginar si sa stim in permanenta cam in ce situatie ne aflam. Finalitatea acestor bani insa este de a... Continue Reading →
Cu Sergey ma stiu de 31 de ani, adica de cand m-am nascut, el fiind fratele meu mai mare.... Sergey a terminat facultatea de management hotelier din Haga, a lucrat cativa ani in acest tip de management in Olanda iar acum are un job misterios despre care nu pot povesti prea multe, dar, pe scurt,... Continue Reading →
O viata echilibrata inseamna sa spui da lucrurilor corecte. Dar asta este doar o fata a monedei. Cealalata, evident, este sa inveti sa spui NU. Iata la ce mi-am propus eu sa spun nu, chiar de acum, nu din 2019: Spun "nu": 1. Mancarii nesanatoase. Si sa beau mai multa apa; daca simt o dorinta brusca... Continue Reading →
