Menopauza reprezintă tranziția naturală în viața fiecărei femei, marcată de sfârșitul ciclurilor menstruale și de schimbări hormonale profunde. Pe lângă simptomele clasice – cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne și modificările de dispoziție – multe femei observă o tendință spre creșterea în greutate, în special în zona abdominală. Această schimbare nu se datorează doar îmbătrânirii, […]
Somnul reprezintă un pilon esențial al sănătății; influențează performanța cognitivă, echilibrul hormonal, metabolismul și starea emoțională. Cu toate acestea, situații precum îngrijirea copiilor, volumul de muncă, călătoriile sau activitățile recreative pot conduce la nopți insuficiente de odihnă. De exemplu, părinții cu copii mici pot avea nopți fragmentate din cauza trezirilor frecvente ale acestora; cel puțin […]
Acest articol este pentru tine dacă fumezi țigări electronice, vape sau dispozitive de încălzit tutun (IQOS, Glo, Ploom, etc) în casă, având copiii lângă tine. Este pentru tine și dacă nu fumezi, dar obișnuiești să mergi cu cei mici la restaurante unde încă se permite fumatul acestor dispozitive „moderne”, deși știm foarte bine că ele […]
Aerul poluat – un inamic invizibil, dar periculos Nu te gândești la aerul pe care îl respiri decât atunci când ceva nu mai e în regulă – poate o zi de smog intens, poate o senzație de sufocare într-un oraș mare. Dar realitatea este că în fiecare secundă inhalăm mult mai mult decât oxigen și […]
Dacă mă urmărești pe Instagram, știi deja că de vreo 4-5 luni mi-am luat o bicicletă super șmecheră. De când am cumpărat-o, mă dau cu ea de câte ori am ocazia, și vremea e potrivită pentru asta. Astăzi, când temperaturile au urcat puțin, mi-am zis că e momentul perfect să o scot din nou, din […]
Sănătatea fizică nu înseamnă doar să te simți bine acum, ci și să previi eventualele probleme care ar putea să apară. În fiecare zi, corpul nostru ne dă indicii despre starea lui – fie prin energie scăzută, fie prin disconfort digestiv sau alte semnale subtile. De aceea, monitorizarea sănătății prin analize regulate devine crucială, mai […]
Din ce în ce mai multe informații vin să clarifice situația actuală cu Metapneumovirusul uman (hMPV) în China. Nu este vorba de un nou virus, ci de o creștere sezonieră a unui agent patogen cunoscut, caracteristic lunilor de iarnă. Dar, deși nu vorbim despre o pandemie, este important să înțelegem ce se întâmplă. (Am mai […]
Cafeaua nu este doar o băutură energizantă, ci un instrument important pentru sănătatea corpului și a creierului. Consumul zilnic de cafea, practicat de aproape 90% dintre adulți, poate influența pozitiv sănătatea, dar momentul în care alegi să o bei este esențial. Dimineața este cel mai bun moment pentru a consuma cafea, deoarece se aliniază ritmului […]
Recent, au apărut multe discuții despre un nou val de infecții respiratorii, din China, cauzate de un virus numit HMPV – Human Metapneumovirus. E firesc să te întrebi dacă trebuie să-ți faci griji, mai ales că imaginile cu spitale aglomerate aduc aminte de începuturile pandemiei de Covid-19. Totuși, HMPV este cu totul altă poveste. Hai […]
Bolile/infecțiile cu transmitere sexuală (BTS) sunt o problemă serioasă, iar prevenirea lor este mai simplă decât ai putea crede. Tot ce trebuie să faci este să te informezi corect, să înțelegi riscurile și să iei măsurile de prevenție potrivite. Nu este nevoie să trăiești cu frica unei posibile infecții, ci să faci alegeri care îți […]
Hai să povestim, pe înțelesul tuturor, despre mononucleoza infecțioasă, cunoscută popular drept „boala sărutului”. Este cauzată de virusul Epstein-Barr (EBV), parte din familia herpesvirusurilor, și se transmite prin salivă (de aici și denumirea), dar și prin obiecte folosite la comun (pahare, tacâmuri). Deși te poate prinde cam la orice vârstă, este des întâlnită la adolescenți […]
Se vorbește tot mai mult despre legătura dintre microbiomul intestinal și sănătatea generală, iar știința confirmă din ce în ce mai des că acesta nu este doar un nou trend, ci o realitate fiziologică, uneori greu de înțeles. Știința ne arată că un intestin sănătos este cheia unui sistemul imunitar sănătos și ajută sănătatea mintală, […]
În trecut, ouăle au fost în centrul unei controverse nutriționale, fiind criticate pentru conținutul de colesterol. Mulți medici recomandau evitarea ouălor, iar confuzia din jurul acestui aliment simplu și hrănitor a persistat zeci de ani. Cercetările mai vechi, care corelau ouăle cu riscurile cardiovasculare, erau bazate pe o înțelegere incompletă a modului în care colesterolul […]
În perioada sărbătorilor, când activitatea fizică scade, dar consumul caloric crește, este esențial să găsim soluții pentru a ne menține sănătatea fizică și mentală. Plimbările afară, chiar și pe vreme nefavorabilă, precum ploaia sau ninsoarea, sunt o soluție simplă și accesibilă pentru a combate efectele sedentarismului. Hai să ne înțelegem: poți sta în casă toată […]
Boala X este un termen introdus de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în 2018, desemnând un agent patogen ipotetic, necunoscut la acel moment, dar cu potențialul de a provoca o epidemie sau pandemie severă la nivel global. Originea conceptului de Boala X În 2018, OMS a adăugat Boala X pe lista bolilor prioritare, alături de […]
Introducere Infecțiile nosocomiale, cunoscute și sub denumirea de infecții asociate asistenței medicale, reprezintă o problemă serioasă în sistemul medical. Aceste infecții pot apărea atunci când pacienții se internează într-un spital cu o problemă și pleacă de acolo cu o altă infecție. De obicei, aceste infecții sunt cauzate de bacterii rezistente la antibiotice și pot duce […]
Astăzi vreau să vă vorbesc despre ceva foarte important: rezistența la antibiotice și cum aceasta poate afecta sănătatea noastră. Ați auzit despre acest termen, rezistența la antibiotice? Este o problemă serioasă și se întâmplă atunci când luăm antibiotice fără prescripție medicală sau când nu respectăm tratamentul prescris de medic. Așadar, de ce este atât de […]
In ultimii doi ani ne-am divizat foarte uniform.
Avem o tabara de anti-vaccinisti care cuprinde atat oameni cu o frica exagerata fata de stiinta si fata de un control din partea guvernelor, predispusi la teorii ale conspiratiei, cipuri, etc
Si o tabara de pro-vaccinisti, care sunt pentru stiinta, pentru depasirea pandemiei si cu respect fata de doctori.
Lipseste insa din ce in ce mai mult zona de mijloc, zona gri, care este esentiala pentru bunul mers al lucrurilor.
Bine ai venit in zona gri 🙏🏻💉
Oare e valid acest argument – „Booster for all!” ?
Oare e valid acest argument – „Booster for all!” ?
Cateva idei despre vsccinarea copiilor din grupa de varsta 5-11 ani si un instrument util pentru parinti pentru luarea deciziei corecte. 1. Copiii de varsta 5-11 ani sunt cei mai protejati nativ (fara vaccin) impotriva bolii severe. De altfel, numarul de copii spitalizati, cu forme severe si decedati din cauza GRIPEI in perioada prepandemica […]
Am observat cu toții, adesea cu stupoare, că până și cele mai inteligente persoane din cercul nostru de cunoștințe pot cădea pradă anumitor mituri legate de vaccinare. Dar de ce se întâmplă acest lucru? Pentru că fricile care stau la baza acestor convingeri sunt reale. Frica este reală. Incapacitatea de a înțelege pe deplin sau […]
În ultimul an, s-au schimbat foarte multe lucruri în viețile tuturor. Am deprins obiceiuri noi, în timp ce am renunțat, măcar temporar, la unele vechi. Ne gândim mai mult dacă este sau nu în regulă să ne pupăm și să ne luăm în brațe cu orice cunoștință cu care ne întâlnim prin oraș. Din geantă […]
Fac parte din categoria analizelor medicale de bază și sunt gratuite prin trimiterea de la medicul de familie. Procedura nu este dureroasă, iar rezultatele sunt gata în cel mai scurt timp. Cu toate acestea, foarte puțini adulți din România aleg conștient, an de an, să își facă analizele de sânge. Dacă nici tu nu știi […]
Vitamina D, cunoscută și sub numele de „Vitamina Soarelui” datorită faptului că este produsă de organism în urma expunerii la soare, joacă un rol esențial pentru sănătatea noastră. Din fericire, aceasta poate fi obținută și din alimente sau suplimente, nu doar prin expunerea la soare. Are următoarele roluri: Ajută la susţinerea sistemului imunitar, a […]
Dacă am fost testat pozitiv cu noul Coronavirus și m-am vindecat, înseamnă că acum am anticorpii necesari pentru a nu mă mai îmbolnăvi din nou, nu-i așa? Câteva studii recente spun că nu neapărat. Cercetările efectuate de curând arată că răspunsul anticorpilor în fața SARS-COV-2 scade, în timp. Cu alte cuvinte, chiar dacă ai contactat […]
Ce este greșit în mesajul doamnei Corina Chiriac: Nu exista studii care sa demonstreze orice efect benefic al inhalarii de abur cu aspirina. Cu atat mai mult, nu exista studii care sa demonstreze ca aceasta tehnica este sigura. Acesta este un „teren minat” pe care e bine sa nu calci. De altfel, orice sfat venit […]
*** Acest articol se referă la suplimentarea de vitamina D la adulții sănătoși pentru „întărirea imunității” și nu se refera la categoriile de vârstă si de risc (copii, bătrâni) unde suplimentarea trebuie făcută conform recomandărilor in vigoare. Încă din primele luni de pandemie, au început să apară diverse sugestii privind metode de protecție și de […]
Suntem în anul 2020, dar sistemul de sănătate românesc pare blocat în timp, undeva prin anii 1990. Pe atunci, nu exista COVID-19, telefoanele inteligente, internetul sau tehnologia modernă de care ne bucurăm astăzi. Din fericire, acestea există acum și le folosim zilnic: pentru apeluri video cu familia, pentru conferințe și ședințe organizate prin platforme de […]
Ibuprofen și COVID-19: De unde au început zvonurile și de ce ibuprofenul rămâne un medicament sigur în cazul infectării cu noul Coronavirus Încă de la începutul pandemiei, informațiile privitoare la noul Coronavirus au circulat în media într-un ritm alert și într-o cantitate uriașă. În acest context, a devenit dificilă distingerea datelor cu adevărat reale de fake […]
Starea de urgență și autoizolarea au venit la pachet cu o serie de restricții ce ne-au determinat pe fiecare dintre noi să ne schimbăm semnificativ rutina și obiceiurile. Oamenii se simt îngrijorați atât din cauza virusului în sine, cât și de faptul că le sunt limitate posibilitățile de a gestiona anumite situații. De exemplu, cum […]
Autoizolarea scoate din noi tot felul de emoții și comportamente. Poate că ești în punctul în care profiți de timpul liber pentru a învăța lucruri noi și pentru a începe proiectele acelea amânate deja prea mult. Sau poate ești stresat în permanență și cauți non-stop moduri în care să îmbunătățești situația, măcar în aparență. Oricare […]
În timp ce mulți se aprovizionează cu zeci de sticle de spirt, specialiștii transmit un mesaj simplu: virusul COVID-19 poate fi îndepărtat cu orice săpun banal. Da, chiar și cu acela pe care îl ai acum în baie! Prin urmare, rutina propriu-zisă (și corectă!) de curățare a mâinilor și a suprafețelor este mult mai importantă […]
„Când se va termina această situație?” și „Ce soluție se va găsi pentru Coronavirus?” sunt, fără îndoială, întrebările care au devenit cel mai frecvent subiect de discuție în ultima perioadă. Chiar dacă până acum nu a fost găsit un tratament oficial pentru COVID-19, se lucrează intens la descoperirea unor soluții eficiente. În acest moment, Organizația […]
După ce au apărut informații conform cărora medicii din China tratează pacienții afectați de Coronavirus cu vitamina C, au început să curgă pe Internet și nenumărate articole (a se citi fake news) despre cum putem aborda cu toții un „tratament intensiv și miraculos” pe bază de acid ascorbic pentru a preveni infectarea cu COVID-19. Spoiler […]
13 Corona Fake News
Cel mai probabil ai doar o simplă răceală. Deocamdată. Cu toate acestea, din punct de vedere tehnic, ne confruntăm cu o pandemie – o răspândire, probabil necontrolată sau greu de controlat, a unui virus respirator pe toate continentele. Letalitatea pare să fie de 1-2%, deși este probabil mult mai mică dacă luăm în calcul cazurile […]
Întrebări despre CORONAVIRUS 🦠: Care sunt măsurile de protecție REALE? Ce provizii ar trebui să îmi fac? În cât timp mă vindec? Vitamina C ajută? Dar ceaiul fierbinte ? De ce sunt copiii între 0 și 9 ani cei mai protejați de Coronavirus? Cum și când pot fi testat? Ce alimente ar trebui să consum […]
Hai sa tratam panica generata de COVID-19 cu informatii corecte si relevante, valabile astazi, 25 februarie: 1. Organizatia Mondiala a Sanatatii a denumit, pe 12 februarie, boala cauzata de noul coronavirus = COVID-19. CO-VI de la COrona-Virus, D de la disease si 19 – anul 2019 in care am avut primul diagnostic. Este bine sa […]
Sarbatorile de iarna se apropie vertiginos, si, odata cu ele, si vacantele de iarna cu zecile lor de surprize. Doar ca surprizele astea, uneori, pot fi si neplacute. Va las mai jos cateva sfaturi pentru a le preintampina pe cele neplacute in cel mai profesionist fel posibil, si daca nu le putem elimina de tot, […]
Acest articol nu își propune să atace niciun producător de uleiuri esențiale, motiv pentru care voi evita să numesc direct vreo firmă, deși unele vor fi ușor de recunoscut. Scopul este de a clarifica anumite aspecte, bazându-mă chiar pe declarațiile producătorilor, dar folosind un limbaj direct și lipsit de ambiguități. (Scriu acest articol în timp […]
Trebuie să recunosc. Amân acest articol de ceva vreme. În capul meu lucrurile sunt atât de clare. Este ca și cum aș explica cuiva că este mai simplu sa mergi pe un drum asfaltat, cu mașina, decât să o iei la picior prin junglă, pentru că …deh… șerpi, urși, tigri și alte motive… iar militanții […]