Te-ai străduit să urmezi toate regulile pentru a-ți menține glicemia în limite normale – ai grijă la alimentație, faci mișcare și îți iei medicația la timp. Și totuși, valorile glicemiei par uneori complet imprevizibile. Sună familiar? Adevărul este că glicemia nu este influențată doar de ceea ce mănânci și de câtă mișcare faci. Există o […]
Înfundarea arterelor (ateroscleroza) este un proces complex care evoluează în timp, caracterizat prin depunerea de plăci de grăsime (aterom) pe pereții vaselor de sânge. Asta duce la îngustarea și rigidizarea arterelor și reducerea fluxul sangvin către organe esențiale precum inima, creierul și rinichii. Factorii principali care contribuie la această afecțiune includ un stil de viață […]
Somnul reprezintă un pilon esențial al sănătății; influențează performanța cognitivă, echilibrul hormonal, metabolismul și starea emoțională. Cu toate acestea, situații precum îngrijirea copiilor, volumul de muncă, călătoriile sau activitățile recreative pot conduce la nopți insuficiente de odihnă. De exemplu, părinții cu copii mici pot avea nopți fragmentate din cauza trezirilor frecvente ale acestora; cel puțin […]
Cancerul este o boală serioasă, iar medicina a făcut progrese mari în tratament și diagnostic. Deși am reușit să salvăm multe vieți datorită acestor progrese, cancerul rămâne totuși o provocare majoră pentru sănătatea publică. Printre progresele semnificative se numără dezvoltarea terapiilor țintite, care acționează direct asupra celulelor canceroase fără a afecta țesuturile sănătoase, și imunoterapia, […]
Să dezbatem o întrebare care se naște adesea in mintea noastră când începem să ne dorim un stil de viață mai sănăos: e mai bine să fii o pasăre de noapte (adică un „night owl” – persoană care se simte mai bine și mai productivă seara) sau să te trezești cu noaptea-n cap (adică să […]
Acest articol este pentru tine dacă fumezi țigări electronice, vape sau dispozitive de încălzit tutun (IQOS, Glo, Ploom, etc) în casă, având copiii lângă tine. Este pentru tine și dacă nu fumezi, dar obișnuiești să mergi cu cei mici la restaurante unde încă se permite fumatul acestor dispozitive „moderne”, deși știm foarte bine că ele […]
În practica mea chirurgicală de peste 8 ani, am văzut mulți pacienți cu ficat gras non-alcoolic și, chirurg fiind, am pus mâna la propriu pe acei ficati. Majoritatea pacienților cu ficat gras non-alcoolic erau supraponderali sau obezi, iar un număr mare dintre ei suferea și de diabet. Este o problemă mult mai comună decât ai […]
Aerul poluat – un inamic invizibil, dar periculos Nu te gândești la aerul pe care îl respiri decât atunci când ceva nu mai e în regulă – poate o zi de smog intens, poate o senzație de sufocare într-un oraș mare. Dar realitatea este că în fiecare secundă inhalăm mult mai mult decât oxigen și […]
Somnul este piatra de temelie a sănătății. Nu contează cât de bine mănânci sau cât de disciplinat ești în rutina ta zilnică – dacă nu te odihnești suficient, calitatea vieții tale scade semnificativ. Și totuși, problemele de somn, cum ar fi insomnia, afectează milioane de oameni din întreaga lume, iar soluțiile rapide, precum pastilele pentru […]
Dacă mă urmărești pe Instagram, știi deja că de vreo 4-5 luni mi-am luat o bicicletă super șmecheră. De când am cumpărat-o, mă dau cu ea de câte ori am ocazia, și vremea e potrivită pentru asta. Astăzi, când temperaturile au urcat puțin, mi-am zis că e momentul perfect să o scot din nou, din […]
Ce sunt microplasticele și nanoplasticele? Microplasticele sunt particule de plastic mai mici de 5 mm, care apar fie din dezintegrarea obiectelor de plastic mai mari, fie prin fabricarea intenționată pentru diverse produse – cum ar fi microbilele din cosmetice sau particulele utilizate în vopsele. Nanoplasticele sunt chiar mai mici, având dimensiuni sub 1 micrometru (µ1m), […]
Defecația este un proces natural asupra căruia rareori ne concentrăm atenția. Majoritatea oamenilor se așează, își fac nevoile și își continuă ziua. Totuși, cercetările arată că poziția corpului în timpul defecației poate influența semnificativ sănătatea intestinală și eficiența acestui proces, putând ameliora severitatea constipației. Ce este constipația – conform criteriilor Rome IV Constipația este definită […]
Menopauza nu este o boală, ci o etapă naturală în viața fiecărei femei, la fel cum este pubertatea. Cu toate acestea, în România și la nivel global, această perioadă este tratată prea des cu superficialitate, atât în educația medicală, cât și în practica clinică. Personal, nu-mi amintesc ca în cei șase ani de facultate să […]
Sănătatea fizică nu înseamnă doar să te simți bine acum, ci și să previi eventualele probleme care ar putea să apară. În fiecare zi, corpul nostru ne dă indicii despre starea lui – fie prin energie scăzută, fie prin disconfort digestiv sau alte semnale subtile. De aceea, monitorizarea sănătății prin analize regulate devine crucială, mai […]
De ce alimentele ultraprocesate sunt o problemă reală pentru sănătate Ni se tot spune să evităm alimentele ultraprocesate, dar ce înseamnă de fapt acest termen? Alimentele ultraprocesate sunt produse obținute în urma unor procese industriale complexe, care includ ingrediente precum uleiuri rafinate, zaharuri adăugate, arome artificiale, conservanți și aditivi. Ele sunt concepute să fie gustoase, […]
Sărbătorile s-au terminat, vacanța e deja o amintire, iar rutina zilnică își reintră în drepturi. Dacă simți că ești blocat într-un gol emoțional – acea stare în care nimic nu mai pare interesant și motivația parcă se evaporă – să știi că nu ești singur. E normal ca după o perioadă plină de activități, lumină […]
Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme digestive, caracterizată prin dificultatea de a elimina scaunul, scaune rare (mai puțin de 3 pe săptămână) sau senzația de golire incompletă a intestinului. Aceasta poate fi însoțită de simptome precum balonare, disconfort abdominal și chiar durere la defecare. De ce apare constipația? Constipația poate avea multiple cauze, […]
Din ce în ce mai multe informații vin să clarifice situația actuală cu Metapneumovirusul uman (hMPV) în China. Nu este vorba de un nou virus, ci de o creștere sezonieră a unui agent patogen cunoscut, caracteristic lunilor de iarnă. Dar, deși nu vorbim despre o pandemie, este important să înțelegem ce se întâmplă. (Am mai […]
Medicamentele GLP-1, precum Ozempic și Wegovy, au captat recent atenția publicului în SUA datorită efectului lor impresionant asupra scăderii în greutate. Aceste tratamente nu sunt autorizate în prezent în Uniunea Europeană pentru utilizare off-label în scopuri de slăbire, însă în SUA, popularitatea lor este în continuă creștere – și pe bună dreptate. Chiar dacă vin […]
Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări mintale, care afectează milioane de oameni la nivel global. Este important să știi că nu ești singur și că există soluții pentru a face față acestei provocări. Mai jos vei găsi un ghid complet bazat pe ceea ce am scris în cartea „Alegerile care îți pot salva […]
Sforăitul nu este doar un sunet deranjant. Este un semnal că ceva nu funcționează optim în timpul somnului și poate afecta serios sănătatea pe termen lung. Deși poate părea o problemă minoră, consecințele sforăitului pot include oboseală cronică, tensiune arterială crescută, risc de boli cardiovasculare și chiar declin cognitiv. În unele cazuri, sforăitul este un […]
Cafeaua nu este doar o băutură energizantă, ci un instrument important pentru sănătatea corpului și a creierului. Consumul zilnic de cafea, practicat de aproape 90% dintre adulți, poate influența pozitiv sănătatea, dar momentul în care alegi să o bei este esențial. Dimineața este cel mai bun moment pentru a consuma cafea, deoarece se aliniază ritmului […]
Bolile/infecțiile cu transmitere sexuală (BTS) sunt o problemă serioasă, iar prevenirea lor este mai simplă decât ai putea crede. Tot ce trebuie să faci este să te informezi corect, să înțelegi riscurile și să iei măsurile de prevenție potrivite. Nu este nevoie să trăiești cu frica unei posibile infecții, ci să faci alegeri care îți […]
Fiecare dintre noi trece prin momente în care uită lucruri mărunte: dacă a încuiat ușa, dacă a scos fierul din priză sau unde a pus cheile de la casă. Acest tip de uitare este perfect normal, mai ales în perioadele aglomerate. Totuși, pentru unii, problemele de memorie pot deveni o sursă constantă de frustrare. Hai […]
Se vorbește tot mai mult despre legătura dintre microbiomul intestinal și sănătatea generală, iar știința confirmă din ce în ce mai des că acesta nu este doar un nou trend, ci o realitate fiziologică, uneori greu de înțeles. Știința ne arată că un intestin sănătos este cheia unui sistemul imunitar sănătos și ajută sănătatea mintală, […]
După vârsta de 40 de ani, corpul începe să se schimbe treptat, iar menținerea sănătății devine esențială pentru a te bucura în continuare de viață la cote maxime. Și, da, te poți bucura la cote maxime de viața ta până la 80 de ani și de multe ori chiar și peste, așa că de ce […]
Postul intermitent este un regim alimentar popular, cunoscut pentru beneficiile sale legate de scăderea în greutate și îmbunătățirea sănătății metabolice. Și eu îl practic și îl recomand. Cu toate acestea, un studiu recent publicat în Cell arată că acest tip de alimentație poate avea efecte adverse asupra regenerării părului, atât la șoareci, cât și la […]
Când vorbim despre glicemie, e important să înțelegem că aproape orice aliment pe care îl consumăm are un efect asupra nivelului de glucoză din sânge. Corpul nostru transformă carbohidrații complecși, proteinele și grăsimile în glucoză pentru a ne susține activitățile zilnice. Cu toate acestea, creșterile glicemice rapide pot fi problematice, în special pentru persoanele cu […]
Ateroscleroza este o afecțiune cronică și complexă care constă în acumularea de grăsimi, colesterol și alte substanțe pe pereții arterelor, formând plăci de aterom – care efectiv înfundă vasele de sânge – mai exact arterele, pe care le rigidizează, limitând fluxul de sânge către țesuturi și organe. Această problemă este una dintre principalele cauze ale […]
Deși nu putem controla vârsta sau bagajul nostru genetic, există numeroase obiceiuri de viață care ne pot ajuta să reducem riscul de demență. Rămânând activi fizic, mental și social, putem avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre cognitive. Și legat de genetică, o să revin altădată cu un articol despre factorii de risc genetici și […]
În perioada sărbătorilor, când activitatea fizică scade, dar consumul caloric crește, este esențial să găsim soluții pentru a ne menține sănătatea fizică și mentală. Plimbările afară, chiar și pe vreme nefavorabilă, precum ploaia sau ninsoarea, sunt o soluție simplă și accesibilă pentru a combate efectele sedentarismului. Hai să ne înțelegem: poți sta în casă toată […]
Un studiu clinic recent (oct 2024) , publicat în New England Journal of Medicine, aduce vești extraordinare pentru persoanele care suferă de osteoartrită la genunchi, mai ales cei cu obezitate. Rezultatele arată că semaglutida, un medicament cunoscut pentru tratarea obezității și diabetului, reduce semnificativ durerea și îmbunătățește funcția articulară. Este prima dovadă că un medicament […]
Oare cui îi place să facă curățenie? Probabil că nu multora dintre noi. Dar, în timp ce te apuci să faci curățenie sau ordine prin casă, parcă, treptat, începi să te simți mai bine. Și există o explicație științifică pentru asta. Avem studii care demonstrează că, atunci când cunoști beneficiile unei activități, aceasta devine mai […]
Arderea grăsimii corporale este un proces complex care implică echilibrul dintre dietă, activitate fizică și funcționarea metabolismului. Deși în jurul acestui subiect circulă multe mituri, uite ce spune știința despre cum să arzi grăsimile mai eficient. Corpul folosește grăsimea și carbohidrații pentru energie În timpul exercițiilor fizice, corpul utilizează atât grăsimea, cât și carbohidrații ca […]
Termenul „vase de sânge înfundate” este foarte popular pe internet, însă trebuie să înțelegem că această expresie se referă, de fapt, la probleme distincte care pot apărea în cele două tipuri de vase de sânge: vene și artere. În acest articol, vom explica diferențele dintre aceste două categorii, mecanismele de „înfundare” și riscurile asociate. Vom […]
Boala cronică de rinichi: Cauze, simptome și opțiuni de tratament Boala cronică de rinichi este o afecțiune care afectează milioane de oameni la nivel global. Aceasta poate avea un impact major asupra vieții cotidiene, mai ales în stadiile avansate, când pacienții pot deveni dependenți de tratamente precum dializa sau transplantul renal. În acest articol, vom […]
Salutare, omule! Hai să vorbim despre periajul dentar. Mai jos vom vorbi despre cele 10 reguli pe care le respect zilnic și de la care încerc să nu mă abat deloc. Pentru că, după multe podcasturi cu medici stomatologi, am înțeles cât de esențială este sănătatea dinților pentru sănătatea mea generală. Acest material este sprijinit […]
Cancerul Pulmonar in Romania: Aceste cifre puncteaza nevoia critica de abordare proactiva. Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC), alaturi de institutii medicale prestigioase, isi asuma un rol de avangarda in educarea populatiei si in lupta impotriva acestei maladii. Infiintarea platformei GrijadePlamani.ro este un pas inainte in scopul de a informa publicul despre factorii de risc, […]
Capitolul 1: Introducere si Context HPV – O Problema Globala: HPV (Virusul Papiloma Uman) este una dintre cele mai comune infectii cu transmitere sexuala la nivel mondial. Acest virus are o gama variata de tulpini, unele asociate cu diferite tipuri de cancer. Importanta Informarii: Constientizarea si intelegerea HPV sunt esentiale pentru a lua masuri proactive […]
Bacteriile nu sunt întotdeauna dușmanii noștri. Hai să descoperim împreună de ce este esențial să avem un microbiom divers și cum utilizarea necorespunzătoare a antibioticelor poate distruge acest echilibru vital. #Microbiom #Sandoz #MiturileNuTeTrateaza Astăzi vorbim despre microbiom – acea comunitate fascinantă de microorganisme (bacterii, fungi și virusuri) care trăiesc în și pe corpul nostru. Știai […]
Introducere Prevenția bolilor este un aspect fundamental al sănătății noastre pe termen lung. Înțelegerea și aplicarea strategiilor de prevenție adecvate poate reduce riscul de a dezvolta boli cronice și poate ajuta la identificarea timpurie a problemelor de sănătate, permițând un tratament mai eficient și o recuperare mai rapidă. Acest articol vă oferă un ghid complet […]
Când ți-ai privit ultima dată unghiile cu atenție? Dacă vrei să îți faci o idee despre trecutul, prezentul și viitorul tău, nu citirea în palmă este soluția. Trebuie să te uiți pe partea cealaltă a mâinii, puțin mai sus – la unghii. Aspectul unghiilor și sănătatea ta sunt strâns legate. Cei mai mulți dintre noi […]
Pentru a intelege tot ce urmeaza sa vorbim este esential sa intelegem ce este prostata, ce rol are, si sa amintim ceea ce 1 din 5 barbati romani nu stiu (nu este vina lor, atat a putut sa ii invete sistemul) faptul ca PROSTATĂ AU DOAR BĂRBAȚII, femeile nu! Prostata este o glanda si […]
Poate că ai avut dificultăți de respirație de câteva ori în ultimele luni și te întrebi de ce. Poate că, de la o vreme, ai o tuse persistentă și simți că îți este greu să expiri, dar ai pus totul pe seama fumatului sau a unei răceli. Sau poate că deja ai primit un diagnostic […]
Uneori, într-adevăr, nu se mai poate face nimic. Vedem adesea situații în care oamenii, din dorința disperată de a salva pe cineva drag, își vând casele și pleacă la tratamente sau operații în străinătate – Turcia, Austria și alte locuri – pentru intervenții care, de multe ori, nu dau rezultate. Aceste situații sunt clar dovedite […]
Fac parte din categoria analizelor medicale de bază și sunt gratuite prin trimiterea de la medicul de familie. Procedura nu este dureroasă, iar rezultatele sunt gata în cel mai scurt timp. Cu toate acestea, foarte puțini adulți din România aleg conștient, an de an, să își facă analizele de sânge. Dacă nici tu nu știi […]
Dacă în preistorie să te naști sau să dezvolți probleme de vedere era considerat un mare ghinion, afectând șansele de supraviețuire, astăzi există numeroase metode pentru a corecta aceste defecte. Primii ochelari, însă rudimentari, erau realizați dintr-un fel de fildeș și aveau scopul de a proteja ochii de razele soarelui. Ochelarii mai apropiați de forma […]
În medicină predomină o paradigmă dificil de depășit, cunoscută în engleză drept “see one, do one, teach one” – „vezi o procedură, execută una, apoi învață-i pe alții.” Această metodă este valabilă pentru toate ramurile medicale care implică proceduri, dexteritate, tehnică și experiență practică. Cu alte cuvinte, încă din rezidențiat sau chiar din timpul facultății, […]
In urma emisiunii de joi, am fost asaltat de zeci de întrebări disperate, precum: „Pot să-mi tratez copilul autist cu celule stem?”, „Tatăl meu are cancer în fază terminală, pot să-i donez celule stem, pot să-l salvez?” și alte variante asemănătoare. Aceste întrebări mi-au confirmat că celulele stem sunt percepute de mulți ca un fel […]
Mă pregătesc să externez un cuplu donator-primitor. El, soțul, i-a donat, într-un gest admirabil și profund umanitar, jumătate din ficatul său soției care suferea de ciroză hepatică în stadiu terminal. Iubesc cuplurile de donatori. Și, într-un fel, îi invidiez. Am impresia că, prin gestul lor extraordinar, efectiv ne pun în umbră toată activitatea medicală, de […]
„Mihăiță, vrei să tai un picior?” m-a întrebat într-o zi Dr. B. … „Da.. Normal!” am răspuns eu, fără sa înțeleg. „Ok, hai să mergem, avem un picior diabetic de tăiat… să-i dăm bice!” Aceasta a fost ziua în care am simțit ca mă trezesc dintr-un somn lung și oarecum anevoios, în primul an de […]
Noul an universitar este in plina desfasurare. Asta inseamna ca noii (si nu numai) rezidenti si-au ocupat locurile prin spitale, in echipe mari si complexe, urmand sa fie integrati in activitati despre care … sa o spunem drept, nu prea au invatat in facultate. (facultate = medicina teoretica / spital = medicina practica). Am selectat […]
Acneea poate avea un impact profund asupra calității vieții, ducând adesea la complexe și scăderea încrederii în sine, în special în perioada adolescenței, când modificările hormonale sunt intense. Pentru a înțelege cum se dezvoltă acneea, să aruncăm o privire asupra structurii pielii: Pielea noastră este acoperită de pori, mici deschideri conectate la glandele sebacee aflate […]
Un jurnalist român a vrut să vadă cât de bun ‘medic’ este Internetul și l-a testat la examenul de Rezidențiat. Rezultatul a fost unul categoric: concurentul a picat examenul cu 36 de puncte din 200. Mihai Popescu, jurnalist în cadrul revistei VICE, a recreat condițiile examenului de Rezidențiat organizat de Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol […]
Sunt întrebat de multe ori despre acest lucru, dacă recomand această cale, care sunt avantajele şi dezavantajele şi „dacă merită”. Facultatea de medicină nu este printre cele mai simple. Pregătirea pentru admiterea începe cu cel puţin 2 – 3 ani înainte, iar facultatea dureză 6 ani; după, vei fi medic rezident pentru încă 3-7 ani. […]
Well… de-ar fi totul atât de simplu… să poți răspunde: „Hmmm, tu alege chirurgia!” sau „Ție ți se potrivește genetica!”. 😄 Realitatea? Ai mai multă libertate decât crezi: 1. Alegerea nu este ireversibilă. Dacă descoperi că ai greșit, poți oricând să schimbi specialitatea. Uneori, stagiile deja parcurse se echivalează, ceea ce înseamnă că nu vei […]