Explic cum se simte un bolnav care sufera de depresie clinica, ce te predispune la a avea depresie si ce unelte avem la indemana pentru a o combate corect.
Mergi mai jos la sectiunea time-stamps si apasa pe capitolul care te intereseaza; alternativ, fa-ti timp sa vezi tot materialul.
Surse:
WHO Depression and Other Common Mental Disorders: https://apps.who.int/iris/bitstream/h…
EPA: https://www.tandfonline.com/doi/abs/1…
Creatina: https://www.mdpi.com/2218-273X/9/9/406
Sport: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17846…
Carte: Roadmap to Psychiatry – Dr Andrei Bondar – https://librariaeminescu.ro/medicina-…
Huberman Lab – www.hubermanlab.com
Time Stamps:
0:00 – introducere
1:10 – Despre ce o sa dicutam (în clipul de azi)
1:35 – Important : sa intelgem mecanismul
1:58 – Cine este predispus la depresie
2:16 – Modalitatea de a depista depresia
3:45 – Depresia este o boala
4:36 – Simptomele si semnele depresiei
5:06 – Simptomele si semnele depresiei (Plâns din senin)
5:34 – Simptomele si semnele depresiei (Mereu trist)
5:49 – Simptomele si semnele depresiei (Anhedonie)
6:23 – Simptomele si semnele depresiei (Vina constanta)
7:05 – Simptomele si semnele depresiei (Auto-confabularea)
10:55 – Simptomele si semnele depresiei (Simptome Vegetative)
11:58 – Simptomele si semnele depresiei (Structura somnului afectata)
13:06 – Simptomele si semnele depresiei (Secretie anormala de cortizol seara)
14:51– Simptomele si semnele depresiei (Letargie matinala)
13:33 – Rezumat Depresie si Simptome
15:46 – Cauze
15:56– Cauze (Genetica)
16:50 -Cauze ( Elemente stresante majore)
18:19 – Cauze (Medica?ie)
19:21 – Tratarea
20:01 – Prezenta la medic (psihiatru)
22:56 – Sportul
25:22– Somnul
25:49 -Suplimente
25:57 – EPA
27:13 -Triptofan
28:09 – Creatina
32:15 – Dieta ketogenica
33:27 – Homocisteina
34:25 – Mentiuni (Pe Scurt) Expunerea la lumina,yoga
34:58 – Interac?iunea Social?
35:09 – terapie cognitiv temperamentala
35:23 – Recapitulare
?????Cine sunt eu??????Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala si asistent de cercetare / creator de continut.
Hai sa ne conectam!
? Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
? Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
? TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
??Blog: www.doctormihail.ro
? Email: contact@doctormihail.ro