Dopamina – cum sa devii si sa ramai motivat

In acest material vorbesc despre aceasta molecula care sta la baza a tot ce vezi in jurul tau: telefonul sau displayul la care te uiti, masina cu care mergi, blocul in care stai, strazile pe care circuli, spitalele in care te tratezi; toate acestea au o singura moneda de schimb: DOPAMINA.

Nu demult dopamina era considerata un hormon al placerii pentru ca studiile gaseau o concentratie mare de dopamina imediat dupa exercitarea unui stimul placut; cercetarile mai recente insa au aratat ca de fapt dopamina este mai degraba o molecula a motivatiei, a dorintei si a perseverentei; asa ca, pentru a-ti atinge telurile, fie ca vorbim de sport, business, hobby, planuri de viata, etc … trebuie sa ai nativ multa dopamina sau sa inveti sa o controlezi, facand lucruri contraintuitive, cum ar fi:

sa nu te bucuri excesiv de reusite
sa iti doresti sa fii motivat, nu sa ajungi la tinta; sa iti doresti sa doresti
sa ai momente de calm si plictis pentru a nu consuma degeaba aceasta resursa limitata
sa inveti sa iti refaci reervorul de dopamina

Despre toate acestea am vorbit in video de mai jos;

Vorbim si despre DOPAMIN-DETOX – si de ce este bine, uneori, sa fii plictisit, si de ce este rau, uneori ,sa te bucuri prea mult de succes.