00:01 Ce este expunerea deliberata la frig?
00:39 Cum o fac eu? Dusul rece 🚿
01:10 Ce spune stiinta? Beneficiul biologic: cortizol, adrenalina, dopamina
03:30 Beneficiul psihologic. Iti incepi ziua cu o decizie grea pe care o confunti.
05:40 Cat de rece trebuie sa fie acel dus?
06:50 Cat sa stai in dusul rece?
Fiziologia expunerii la frig – studiu:
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala si asistent de cercetare / creator de continut.
Hai sa ne conectam!
📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/
📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail
🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail
🎥 Youtube: http://youtube.com/doctormihail
✈️Blog: http://www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
Leave a Reply