Expunere deliberata la frig: beneficii biologice si psihologice

00:01 Ce este expunerea deliberata la frig?

00:39 Cum o fac eu? Dusul rece 🚿

01:10 Ce spune stiinta? Beneficiul biologic: cortizol, adrenalina, dopamina

03:30 Beneficiul psihologic. Iti incepi ziua cu o decizie grea pe care o confunti.

05:40 Cat de rece trebuie sa fie acel dus?

06:50 Cat sa stai in dusul rece?

Fiziologia expunerii la frig – studiu:

👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala si asistent de cercetare / creator de continut. 

Hai sa ne conectam! 

📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/

📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 

🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail

🎥 Youtube: http://youtube.com/doctormihail

✈️Blog: http://www.doctormihail.ro 

📧 Email: contact@doctormihail.ro

Leave a Reply

Up ↑